善玉菌とは?

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ぜん だまきん [0] 【善玉菌】

俗に人間の腸に存在する細菌のうち、消化吸収促進し、免疫力高めるといった有益な働きをするもの。ビフィズス菌などの乳酸菌類など。 → 悪玉菌

善玉菌・悪玉菌


人間腸内に住む細菌は、その働きによって善玉菌と悪玉菌分けられます。

健康に役立つ働きをするのは、もともと大腸に住んでいる腸内ビフィズス菌乳酸菌ブルガリアビフィズス菌、サーモフィルス)、腸球菌などの善玉菌です。逆に健康に害をもたらすのが大腸菌ブドウ球菌ウェルシュ菌といった悪玉菌です。

悪玉菌は、腸内残った食べカスタンパク質アミノ酸腐敗分解させてアンモニアなどの有害物質作りだし、下痢腸炎誘発します。

健康な時は善玉菌が優勢バランスを保っていますが、偏食や不規則食生活ストレス寝不足などで体調を崩すと、悪玉菌が増えてさまざまな症状引き起こすだけでなく、老化促進する原因にもなります。



善玉菌(ゼンダマキン)

腸内ビフィズス菌腸球菌など、体によいはたらきをしてくれる腸内細菌です。いかに腸内の善玉菌が元気かが、若さと健康のバロメーターといって過言ではありません。

腸内細菌

(善玉菌 から転送)

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2020/07/06 02:30 UTC 版)

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