フィットネス･

実用日本語表現辞典

fitness

別表記：フィットネス

「fitness」の意味

「fitness」は、健康や適合性を意味する英単語である。主に、身体的な健康や運動能力を指す場合が多いが、適切な状態や適合性を示す場合もある。例えば、運動選手が高いフィットネスレベルを持っていると言われる場合、その選手は身体的に健康であり、競技に適した状態にあることを意味する。

「fitness」の発音・読み方

「fitness」の発音は、IPA表記では /ˈfɪtnəs/ であり、カタカナでは「フィットネス」と表記される。日本人が発音するカタカナ英語では、「フィットネス」と読むことが一般的である。

「fitness」の定義を英語で解説

英語での「fitness」の定義は、""the condition of being physically fit and healthy"" であり、これは「身体的に適合していて健康である状態」という意味である。また、""the quality of being suitable to fulfill a particular role or task"" という定義もあり、これは「特定の役割や仕事を遂行するのに適した質」という意味である。

「fitness」の類語

「fitness」の類語には、以下のような言葉がある。

健康に関する類語

health, well-being, wellness, physical fitness

適合性に関する類語

suitability, appropriateness, aptness, compatibility

「fitness」に関連する用語・表現

「fitness」に関連する用語や表現には、以下のようなものがある。

運動・トレーニング関連

exercise, workout, training, gym, aerobics, yoga, strength training

健康・栄養関連

nutrition, diet, healthy lifestyle, weight loss, muscle building, endurance

「fitness」の例文

1. Regular exercise is essential for maintaining good fitness.（定期的な運動は、良いフィットネスを維持するために不可欠である。） 2. The fitness center offers various classes and training programs.（フィットネスセンターでは、さまざまなクラスやトレーニングプログラムが提供されている。） 3. Her fitness level has improved significantly since she started running.（彼女がランニングを始めて以来、彼女のフィットネスレベルは大幅に向上した。） 4. The company encourages employees to focus on their fitness and well-being.（その会社は、従業員にフィットネスと健康を重視するように促している。） 5. The fitness tracker helps monitor daily activities and exercise routines.（フィットネストラッカーは、日常の活動や運動のルーチンを監視するのに役立つ。） 6. The job requires a high level of physical fitness and stamina.（その仕事には、高いレベルの身体的フィットネスと持久力が求められる。） 7. The fitness test evaluates strength, flexibility, and cardiovascular endurance.（フィットネステストは、筋力、柔軟性、および心臓血管の持久力を評価する。） 8. The fitness instructor demonstrated proper exercise techniques.（フィットネスインストラクターは、適切な運動技術を実演した。） 9. Mental fitness is just as important as physical fitness.（精神的なフィットネスは、身体的なフィットネスと同じくらい重要である。） 10. The candidate's fitness for the position was assessed during the interview.（候補者のそのポジションへの適性は、面接中に評価された。）

（2023年6月20日更新）

デジタル大辞泉

フィットネス【fitness】

読み方：ふぃっとねす

健康。また、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動。「—クラブ」

エイズ関連用語集

フィットネス

Replicative fitness

【概要】 ウイルスが与えられた環境の元で複製に適応した状態にあることを「フィットネスが良い」と言う。抗HIV薬で治療を受けた患者では、体内にその薬剤が効いて抑えられたウイルスと、耐性になって抑えきれないウイルスが居る。薬があるという条件では耐性HIVの方がフィットネスが良い。さらに薬が与えられた状態では、副次的な変異が起こって増殖力も高まることがある。ウイルスとしては、さらにフィットネスが良くなったことになる。　

【詳しく】 変異によってフィットネスが低下したらウイルスの産生量が低下する。例えばM184V(逆転写酵素の184番目のメチオニンがバリンに変わったもの)ではラミブジンに耐性でHIV RNA量が検出できながら、CD4数があまり低下しないという「共存共栄」の状態がみられることがある。同様なことはL74VとK65Rでもみられる。

《参照》 耐性、 変異

ウィキペディア

フィットネス

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2025/02/23 05:50 UTC 版)

ジョギングに励む人たち（ニューヨーク、セントラルパーク）

フィットネス(Fitness)とは、肉体的および健康的観点で「望ましい」と考えられている状態であり、それを目指すための行為・活動。

アメリカスポーツ医学会が発表した『運動処方の指針』によれば、「health related physical fitness」 「physical fitness」は、「体組成」「心肺機能」「筋力・筋持久力」「柔軟性」を指す。

アメリカ合衆国保健福祉省傘下の『Council on Physical Fitness and Sports』（「体力・運動能力向上委員会」）は、次のような表を作成し、発表している。

Physiological （「生理学」）	Health Benefit Related （「健康上の恩恵に関すること」）	Skill Related （「運動技能」）	Exercise （エクササイズ、運動）
Metabolism（「代謝」） Morphological（「形態」） Bone Integrity（「骨密度、骨の健全さ」） Other（「その他」）	Body Composition（「体組成率」→「骨・筋肉・脂肪・水分の比率」） Cardiovascular Fitness（「循環器が望ましい状態であること」） Flexibility（「身体の柔軟性」） Muscular Endurance（「筋肉の持続性・耐久性」） Muscle Strength（筋力）	Agility（「敏捷性」） Balance（「平衡感覚」） Motor Coordination（「運動協調能力」） Human Power（「人力」） Speed（「動きの速さ」） Reaction Time（「反射神経、反応の際の時間測定」） Other（「その他」）	Team Sport（「班や団に分かれて共同で行うスポーツ」） Individual Sport（「1人で行うスポーツ」） Lifetime（「寿命」） Other（その他）

語源

英語の「Fitness」は、「fit」から派生した言葉である。基本的なニュアンスは「ヒトやモノに対して、大きさや形がぴったりと合う」である。

「fitness」は「fit」の名詞形であり、「体力があり、健康である状態」、「誰かが何かを行うのに適している『質』や『適正』」、「健康や体力の維持に関する活動、とくに、『運動』」を意味する。

定期的な運動の効果

アメリカスポーツ医学会による『運動処方の指針』では、運動を行うことで「心肺機能と体脂肪率が改善できる」としている。また、「運動によるリスクはきわめて低い」という。

ヨガ

ジョギング中のジミー・カーター（1978年）

水泳

注意点

健康診断

定期的な運動を開始するにあたっては健康診断を実施する必要があり、運動を控えたほうが良い場合もある。整形外科的障害の有無について確認するだけでなく、心血管疾患や肺疾患の徴候・症状の有無、胸の痛み、めまい、失神、年齢的に激しい運動が可能であるかについても注意する。

健康診断について、可能であれば以下の事柄も確認する。

• 冠動脈疾患の危険因子がないか（高血圧、喫煙の習慣、高コレステロール血症）
• 心血管疾患、肺疾患あるいは代謝性疾患（糖尿病〈1型、2型を問わず〉、甲状腺疾患、腎臓疾患、肝臓疾患）の徴候、症状の有無

運動量

過剰な運動は健康を損なう。度が過ぎる運動は、以下のような事態につながる。

• カゼや気管支炎にかかりやすくなる
• 運動性貧血をおこしやすい
• 同じ部位を繰り返し動かすことで、炎症や疲労骨折につながる

有酸素運動は1回につき1時間程度で、週に5回まで、筋力トレーニングは同じ部位のトレーニングは間に1日以上空ける。

度が過ぎる運動はミトコンドリア(Mitochondria)の機能障害を惹き起こし、耐糖能(Glucose Tolerance, 上昇した血糖値を下げる、血糖値を正常に保つ能力)も低下させてしまう。

水分補給と服装

水分補給はこまめに行うのがよい。かつては「運動中は水を飲まないほうがよい」とされていたが、考え方が変化した。軽い脱水症状でも運動能力は低下する。

運動中は体温が上昇するが、周囲の気温や湿度が高いと熱をうまく放出できず熱中症を起こす。運動前と運動中に水分を補給し、熱を逃がしやすい服装で行う。気温や湿度が高すぎる場合は運動を中止する。

気温が低い場合は、重ね着のし過ぎによる体温上昇と、運動終了後に体温を奪われることに注意する。

関連項目

• インストラクター
• 運動療法
• エアロビクスダンス
• トレーニングジム
• STEPエクササイズ
• スポーツクラブ
• ノルディックウォーキング
• フィットネスクラブ
• 有酸素運動
• 筋肉痛

外部リンク

• President's Council on Fitness, Sports & Nutrition - アメリカ合衆国保健福祉省
• Brandon L (2009). Anatomy of Strength and Fitness Training for Speed. McGraw-Hill

ウィキペディア小見出し辞書

フィットネス

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/06/05 05:38 UTC 版)

「酒井瞳」の記事における「フィットネス」の解説

アームレスリングの仕事を契機とした2018年夏頃から、そこで縁のあった足立光トレーナーの元でフィジカルトレーニングのジム通いを始めている。以来、InstagramなどのSNSにてエクササイズの様子を頻繁に公開しており、「サカササイズ」という独自のネーミングで紹介。他にも、ボクササイズを駆使した「サカキックエクササイズ」という定番化した動画コーナーがある。 これらが仕事につながり、準レギュラー出演している新潟総合テレビのイベントに「サカサ姉さん」というキャラクターで登場。2020年7月からは、パーソナルトレーニングジムのフィットネス講師に招聘されている。更に同10月には、宮崎県庁健康増進課が企画した健康長寿応援サポーターに起用された。

Weblio日本語例文用例辞書

「フィットネス」の例文・使い方・用例・文例

• フィットネスクラブ
• 彼女はフィットネスプログラムを始めた
• 社内のフィットネスクラブが無料で使用できる。
• 会社の福利厚生の一部として、Adler Industriesの社員は、街のフィットネスセンターで会員権の割引を受ける権利があります。
• 今年からは、フィットネスセンターのNice-n-Fitチェーンと契約を結びました。
• 街のフィットネスセンターへの道順を教えること。
• フィットネスクラブへ入会してはいかかですか？
• 彼女はフィットネスクラブで毎日訓練する。
• 健康上またはフィットネスで改善される