サウナとは?

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サウナ【(フィンランド)sauna】

熱気を用いたフィンランド式の蒸し風呂(ぶろ)。小屋小部屋の中で熱した石にをかけて蒸気出し室温セ氏70度から100前後に保つもの。サウナ風呂


サウナ〈sauna〉

元来は、を燃やして石を熱し、それにをかけて室内蒸気発生させ、発汗させることを目的とするフィンランド式の蒸し風呂のこと。現在では、だけでなく電気などでスチーム発生させるタイプが多い。

サウナ sauna

熱した石にをかけて起こした熱と蒸気によって発汗促す入浴方法。冷たいシャワー組み合わせることで、体の免疫機能改善ストレス軽減もたらされると言われている。

サウナ

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2020/10/07 18:53 UTC 版)

サウナ: Sauna)は、蒸し風呂という入浴方法のひとつで、フィンランドが発祥とされ、ほかに遠赤外線式などサウナにもいくつかの形態がある。サウナ風呂(サウナぶろ)ともいう。通常、室内は80度以上となる。日本へは1964年東京オリンピック後に普及。和温療法は、低い温度(60度)のサウナによる心不全に対する日本で開発された治療法である[1]


  1. ^ a b c d 鄭忠和「和温療法(日本で開発された治療法)」『循環器専門医』第22巻第1号、2014年、 123-130頁、 doi:10.1253/jjcsc.22.1_123
  2. ^ a b サウナ!熱き楽園/薬草・こだわり水風呂…本場を参考に進化」『朝日新聞』朝刊2018年8月30日(文化の扉面)2018年9月5日閲覧
  3. ^ 家庭用サウナ コトバンク (朝日新聞DIGITAL)
  4. ^ 高島昌俊 (2019年2月23日). “「全裸混浴サウナ」に行ってみた。これが“当たり前”の国もある”. 日刊SPA!. 2019年4月8日閲覧。
  5. ^ フィンランドのサウナは「男女で裸の付き合い」ってほんと?気になる真相と持ち物5選”. TABIPPO.NET (2017年4月5日). 2019年4月26日閲覧。
  6. ^ なぜサウナは健康によいのか 公益社団法人日本サウナ・スパ協会(2018年9月5日閲覧)。
  7. ^ フィンランドレポート【タンペレ編】
  8. ^ 自然とサウナ - Visit Tampere
  9. ^ マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~(1). 講談社. (2016-01-22) 
  10. ^ Kowatzki D, Macholdt C, Krull K, Schmidt D, Deufel T, Elsner P, Fluhr JW (2008). “Effect of regular sauna on epidermal barrier function and stratum corneum water-holding capacity in vivo in humans: a controlled study”. Dermatology 217 (2): 173–80. doi:10.1159/000137283. PMID 18525205. 
  11. ^ 保手浜勝、竹森利和、平岡哲也、荻野敏「鼻アレルギーに対するミストサウナの効果」『耳鼻咽喉科展望』第49号、2006年、 37-40頁、 doi:10.11453/orltokyo1958.49.Supplement1_37
  12. ^ a b c d Hussain J, Cohen M (2018). “Clinical Effects of Regular Dry Sauna Bathing: A Systematic Review”. Evid Based Complement Alternat Med 2018: 1857413. doi:10.1155/2018/1857413. PMC: 5941775. PMID 29849692. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5941775/. 
  13. ^ Parpaleĭ IA, Prokof'eva LG, Obertas VG (1991-5). “The use of the sauna for disease prevention in the workers of enterprises with chemical and physical occupational hazards”. Vrach Delo (5): 93–5. PMID 1866932. 
  14. ^ ルーバー荒井ハンナ・翻訳 (2018年4月13日). “「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告”. ナショナルジオグラフィック日本版サイト. 2020年9月30日閲覧。 その原文: Erika Engelhaupt (2018年4月13日). “Can You Really Sweat Out Toxins?”. National Geographic. 2020年9月30日閲覧。
  15. ^ 小栗一太、赤峰昭文、古江増隆 「第9章」『油症研究 30年の歩み九州大学出版会、2000年6月。ISBN 4-87378-642-8。292、295頁。
  16. ^ 宮田昌明「温熱刺激の臨床への応用:- 和温療法の効果とその作用機序 -」『日本東洋医学系物理療法学会誌』第41巻第2号、2016年、 1-7頁、 doi:10.32255/jjsop.41.2_1
  17. ^ Six Steps To Do Sauna - Eurobest Helsinki, https://www.youtube.com/watch?v=wGN3UulLH0Y 2019年4月21日閲覧。 


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