メンヘラ

実用日本語表現辞典

メンヘラ

メンヘラとは、精神的な問題を抱えていると自己認識している人々を指す言葉である。この言葉は、元々は「メンタルヘルス」の略語として使用されていたが、現代では特定の行動パターンや思考傾向を持つ人々を指す際に用いられることが多い。メンヘラの特徴としては、感情の起伏が激しく、自己中心的な行動をとることが挙げられる。また、自己肯定感が低く、他人からの承認を強く求める傾向がある。メンヘラは、自身の精神的な問題を解決するために専門的な援助を求めることが推奨される。しかし、この言葉は侮蔑的な意味合いを含むため、使用には注意が必要である。

（2023年8月2日更新）

メンヘラ

「メンヘラ」とは、情緒不安定でメンタルヘルスに問題がある人のことで特に感情の浮き沈みが激しく自己肯定感が極端に低いアピールをするなど承認欲求が異常に強い人のことを意味する表現。

メンヘラの意味・定義

メンヘラは、おおむね「病んでいる人」「心に何かしらの問題を抱えている人」という意味合いで用いられているインターネットスラング。厳密な定義づけは難しいが、「精神的に変調を来して参ってしまっている」「精神の平衡を失う（気が触れる）」「面倒で生きづらい性格に難儀している人」といった幅広いニュアンスで使われることがある。

メンヘラの語源・由来

メンヘラという表現そのものは、メンタルヘルス（精神衛生）を略して「メンヘル」と呼び、さらに英語の接尾辞 -er を加えて「メンヘルな人」という意味を加えた言い方である、と解釈できる。

メンヘラという言葉やその意味合いは、2010年代に匿名掲示板「2ちゃんねる」（現「5ch」）における「心の健康」をテーマとしたスレッド「メンタルヘルス板」が発祥とされている。最初は、その手のスレ（メンタルヘルス板）に出入りするような人たちが「メンヘラー」と総称されていた。これが後に「メンヘラ」へ変化したと捉えられる。

匿名掲示板のコミュニティの中で使われながら意味の変遷を辿ってきた通俗的な言葉である以上、「メンヘラ」の厳密な意味・定義を確定することは難しい。文脈や話者によって意味やニュアンスに食い違いが生じる場合もあり得る。中傷のような不快なニュアンスを醸す場合もあり得る。

メンヘラの具体的な特徴

メンヘラと呼ばれやすいステレオタイプ的な行動や性格の傾向は、ある程度は例示できる。たとえば、極度に寂しさを感じやすく、人との関わりを求めるあまりに、家族や友人、恋人などに依存する、といった心理的傾向は「メンヘラ」と呼ばれやすい典型的な要素といえる。

メンヘラは大抵、親友や恋人などの特定の気を許した人物へ過度に依存し、心身共に束縛したがり、束縛を逃れる行動に激しく嫉妬し、報復として自傷を含む過激な破壊活動に出る、といった振る舞いをする者として思い描かれる。この一連の振る舞いの根底には強烈な自己愛があると指摘できる。

典型的なメンヘラの行動としては、心理的に依存している相手に大量のメッセージを間断なく送る、電話を頻繁にかける、何かにつけてヒステリックに怒る、泣く、といった動向が挙げられる。

メンヘラと精神障害の違い

メンヘラは「精神が病んでいる」という要素や一部の行動様式において「精神障害」や「精神疾患」と相通ずるところはあるが、これらは同列に扱える言葉ではない。

メンヘラは通俗的な表現であり、学術的な用語ではない。

医学的な見地における「精神障害を患っている人」を「メンヘラ」と呼ぶことは、あながち不自然ではない。メンヘラな人物の中にも実際にメンタルクリニックなどに通院して治療を受けている人はいる。ただし、そのような「精神障害を患っている人」は「メンヘラ」が含む範囲の一部に過ぎず、「メンヘラ＝精神障害の人」という図式は必ずしも適切でない。

メンヘラの類似語彙（メンヘル、ボダ、ヤンデレ）

「メンヘラ」に似た表現として「メンヘル」という言葉も使われている。メンヘルも（メンヘラと共通の語源を持つといえる）通俗的な表現でありネットスラングである。
「メンヘラ」は今日では「メンタルヘルス」の本来の意味から乖離しているが、「メンヘル」は精神衛生・メンタルヘルスの分野にほど近い認識のもとに用いられている趣が色濃い。「精神障害」を指す語として用いられている場合もままある。

メンヘルと同様の省略表現としては、「境界性人格障害」（ボーダーライン）を略した「ボダ」なども挙げられる。

心理的傾向や行動様式を指す表現としては「ヤンデレ」も「メンヘラ」と共通する部分が多い。どちらにも「特定の人物に異常な愛情を抱くあまり相手や周辺の人間にまで危害を加えかねない」というステレオタイプで描かれることが多い。メンヘラとヤンデレの間に明瞭な違いがあるわけではないが、「ヤンデレ」はマンガやアニメなどの創作コンテンツに登場するキャラクター設定を指すことが多く、「メンヘラ」は実在の人について用いられることが多いといえる。また、ヤンデレは他人に危害や迷惑を及ぼす要素が強調されやすく、メンヘラは自分自身へ攻撃が向かうことが多い傾向があることも指摘できる。

ファッションメンヘラ

メンヘラと呼ばれる人は必然的に、心が参ってしまう辛さを感じているはずであるが、中には「甘えたい」「気を引きたい」という思いから心が病んだフリをする人もいる。あるいは、ゴスロリに代表されるファッションの表現としてメンヘラ（あるいはヤンデレ）な性格を演じようとする人もいる。このような「メンヘラ的に振る舞っているが本人は精神的に参っているわけではないような人」は「ファッションメンヘラ」と呼ばれることがある。

メンヘラとエロ漫画

メンヘラ的な女性像は、いわゆるエロ漫画の題材として描かれやすい。男性に依存しがち、突飛な行動をしがち、男性ウケのよい服装を選びがち、といった要素がエロ要素と結び付けられやすいためと考えられる。

メンヘラ的な「病んでいる」イメージはイラストの題材としても好まれやすい。

（2023年3月28日更新）

メンヘラ

「メンヘラ」の意味とは

「メンヘラ」とは「精神的に病んでいる人」「情緒不安定な人」の総称である。明確な定義があるわけではなく、蔑称として使われてきたネットスラングだ。一方で、メンヘラを自称し、個性だと認識している人もいる。メンヘラの語源は精神面での健康状態を意味する「メンタルヘルス」である。メンタルヘルスを略して「メンヘル」になり、やがて「メンヘラ」に変わった。最初はメンタルヘルスと同じ意味でメンヘラは使われていたものの、やがて、「精神面での健康に問題がある人」を揶揄する意図が込められるようになった。そのほかにも、「メンヘルを病んでいる人だから語尾が変化してメンヘラーになり、メンヘラに落ち着いた」との説もある。

メンヘラという言葉の誕生時期は定かではない。おおまかには、2010年代以降から5chなどの匿名掲示板、SNSで使用されるようになった。メンヘラの特徴は、感情の振り幅が激しいことである。一般人と比べて、メンヘラは落ち込みやすい。また、些細な言葉に傷つき、言動や行動に現れる。「病む」「みんな自分を嫌いなんだ」と発信したがるのも、メンヘラに多い振る舞いだ。メンヘラはコミュニケーション能力が低く、学校や職場になじみにくい。

ただし、自分の理解者や恋人には必要以上のスキンシップを迫る。「恋人が自分を見捨てるかもしれない」という強迫観念に駆られ、相手の愛情を執拗に確認したがる。メンヘラはイライラしやすく、精神状態に行動が左右されやすい。たとえば、恋人と喧嘩すると仕事の効率が下がったり、SNSでトラブルがあると引きこもったりする。こうした性格を受けて、メンヘラは「めんどくさい」と評価されやすい傾向にある。

本物のメンヘラに対し、「自称メンヘラ」と呼ばれるような人々も少なくない。自称メンヘラは積極的にメンヘラを名乗り、他者の興味を引こうとする。ファッションについても、ロリータやゴシックなど、特徴的なものを好む。女子の場合は「地雷系メイク」と呼ばれる、メンヘラを強調するようなスタイルも広まった。これらのスタイルでは、アイシャドウを濃くしたり、ファンデーションをかなり白くしたりして、精神的な薄弱さをアピールする。自称メンヘラは本当に精神を病んでいるわけでも、感情が不安定なわけでもない。ただ、メンヘラのようにか弱く、繊細な存在だと見られたがっている。

メンヘラとよく似た言葉に「ヤンデレ」「かまってちゃん」がある。いずれも精神的に不安定な人物を指す言葉であり、これらの類語の総称を「メンヘラ」とすることも可能だ。あえて違いを挙げるなら、「ヤンデレ」とは愛情表現の暴走に限定される言葉だ。ヤンデレは「病む」と「デレデレ」を掛け合わせた造語である。相手が好きなあまり、常軌を逸した行動に走る人、またはその行動自体をヤンデレと表する。

次に、「かまってちゃん」は自己顕示欲の強い人を揶揄する言葉だ。かまってちゃんは他人から優しくされたり、特別視されたりする状況を好む。しかし、直接的に、他人に「優しくしてほしい」とアピールできるわけではない。その結果、SNSで不吉な投稿をしたり、言葉にしないまま不機嫌な態度をとったりして、誰かから心配されようとする。かまってちゃんは友人同士や恋人間、教室や職場など、さまざまなシチュエーションで登場しうる。

メンヘラは「精神的に不安定」である人の総称なので、ヤンデレやかまってちゃんのように、他者へのコミュニケーションを求めているとは限らない。一人でいるときの行動も含めて、メンヘラと称される。

「ファッションメンヘラ」と「メンヘラ」の違い

メンヘラであることを自分の特性だと捉え、過剰にアピールしている人物が「ファッションメンヘラ」である。自称メンヘラと似ているものの、ファッションメンヘラは行動や言動がより極端である。たとえば、「死にたい」「殺したい」といった過激な言葉を簡単に口走りやすい。倫理観の欠けた思想を公表し、あえて他人を不愉快にしようとする。SNSへの依存が激しいのもファッションメンヘラの特徴だ。ファッションメンヘラは「自分はメンヘラだ」と公言している。他人から特別な扱いを受けたいと願い、そうならない際には不機嫌になる。

ファッションメンヘラの目的は、承認欲求を満たすことだと考えられてきた。自分に自信がなく、コンプレックスを抱いている人間がファッションメンヘラを名乗りやすい。メンヘラだと認定されれば、他人との違いを訴えられるからである。また、「心を病んでいる」という立場で、他人から気にかけてもらえるようになることもファッションメンヘラは好む。

嫉妬心が強い人もファッションメンヘラになる傾向が顕著だ。こうした人々は、恋人や親友を独占したい。しかし、恋人や友人が自分の要求をいつでも飲んでくれるわけではない。そこでメンヘラを名乗り、強引に自分の方へ注意を向けようとするのである。自殺をほのめかしたり、反社会的な行動を予告したりするのも、注目を集めるためである。ただし、ファッションメンヘラはあくまでも精神が不安定な演技をするだけなので、行動に移すケースはまれだ。

憧れからファッションメンヘラになってしまう人もいる。このパターンは若い女性に多い。アニメやアイドルなど、メンヘルを個性にしているキャラクターはたくさんいる。こうしたキャラクターに近づこうと、自らもメンヘルを名乗り始めてしまうのだ。このタイプのファッションメンヘラは、服装や化粧、髪型などで個性をアピールしようとする。そして、SNSや実生活などで他者の称賛を求め、満足感を覚える。

h3メンヘラが喜ぶ言葉とは？
多くのメンヘラはシンプルな誉め言葉を好む。そのため、「かわいい」「かっこいい」といった、容姿をストレートに表現するフレーズは受け入れられやすい。なぜなら、メンヘラの多くは自分に自信を抱いていないからだ。遠回しな言葉で誉めても、メンヘラには理解されにくい。逆に、「お世辞を言われているだけではないのか」と疑われてしまう。普通の人に使うのは恥ずかしいほどの誉め言葉でないと、メンヘラは納得しないのだ。

次に、「そのままでいてほしい」「変わらないでいい」という言葉もメンヘラは望んでいる。メンヘラの多くは変化を好まない。精神的に不安定なメンヘラは、快適な状況から外に出たくないと考える。成長したり、努力したりすることを「つらい」と考えるメンヘラは少なくない。こうしたタイプのメンヘラにとって、「変わらないでいい」というのは安心感を覚える言葉だ。さらに、メンヘラとしての自分の個性を認められた気分にもなり、承認欲求も満たされる。

人によるものの、「変わっている」「個性的だ」と言われて喜ぶメンヘラも少なくない。メンヘラは自意識が過剰なので、「他人と違う存在でありたい」と願っている。メンヘラの中には奇抜なファッション、言動が多いのも、自分なりに個性を押し出そうとしているからだ。こうした傾向は、ファッションメンヘラに顕著である。個性をアピールしているメンヘラは、「変わっている」と認められたときに幸せを感じられるのだ。

男性からメンヘラ女子にかける言葉では、「愛している」「好きだ」などが相応しい。「ずっとそばにいる」のようなセリフも好まれるだろう。メンヘラタイプの女子は他者からの愛情に飢えている。自己嫌悪が強い分、他者から愛情を受けられないと、精神のバランスを崩しやすいのだ。だからこそ、メンヘラは分かりやすい愛情表現を求めている。一般的には、おおげさに聞こえるほどの言葉もメンヘラの心には響く。

（2022年11月9日更新）

ウィキペディア

メンヘラ

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2023/04/08 10:22 UTC 版)

「メンヘル」とは異なります。

メンヘラ

• 何らかの精神疾患を抱えている人や、抱えていると思われる人を指すネットスラング。特定の精神疾患を指すわけではなく、意味合いとしては曖昧である。2ちゃんねるのメンタルヘルス板において、「メンタルヘルス」を略して生じた「メンヘル」という単語から派生して生じた^[1]。
• 精神疾患を抱えるには至らないものの、恋煩いなどを抱えた思い煩う社会性に影響を与える人々。
• ロックバンド、ミオヤマザキの曲名。

関連項目

• メンタルヘルス板
• ヤンデレ
• あおいうに - 「メンヘラ展」を主催した。

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