摺り足

デジタル大辞泉

すり‐あし【^×摺り足】

読み方：すりあし

足を地面や床(ゆか)などにするようにして歩くこと。また、その歩き方。「―で進む」

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摺り足

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2025/06/22 17:09 UTC 版)

摺り足（すりあし）とは、足の裏で地面、板、畳などをするようにして、静かに歩くことをいう。日本の武道（剣道、相撲等）や芸能に特有の動きであり、重要な基礎稽古の一つである。

手順

足の裏を地面から離さずに進むには、通常の歩行のように足先を先に出すのでなく、重心を腰に落とし、太腿を腰から押し出す感じで前に出していく。これにより、上体を安定させたまま移動することができる。

効用

股関節、膝、腰椎、腹筋等が連動する動きであるため、これらの筋力や柔軟性の向上が期待できる。舞踊であれば、背筋が伸びて姿勢が崩れにくくなり、武道では、隙を無くし相手の攻撃を受け止めるための基本動作となる

関連項目

• 相撲用語一覧