vitamin Dとは? わかりやすく解説

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ビタミンD


ビタミンd

【仮名】びたみんd
原文】vitamin D

体がカルシウムリン摂取するのを助け、骨や歯を強くする栄養素である。脂肪の多い、卵、乳製品含まれている。太陽光にあたると、皮膚がビタミンdを作るともできる十分にビタミンdを摂取しないと、くる病呼ばれる骨の病気の原因となる。現在、ビタミンdはある種のがんの予防と治療のために研究中である。「cholecalciferolコレカルシフェロール)」とも呼ばれる

ビタミンD

(vitamin D から転送)

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2024/09/12 13:30 UTC 版)

ビタミンD (vitamin D) は、ビタミンの一種であり、脂溶性ビタミンに分類される。必須栄養素だが、日光浴によって生合成もされる。カルシウムの働きに関わり骨などの健康に関与する。ビタミンDはさらにビタミンD2エルゴカルシフェロール、Ergocalciferol)とビタミンD3コレカルシフェロール、Cholecalciferol)に分けられる。ビタミンD2は大部分の植物性食品には含まれず、キノコ類に含まれているのみであり[1]、ビタミンD3は動物に多く含まれ、ヒトではビタミンD3が重要な働きを果たしている。ちなみにビタミンD1は、ビタミンD2を主成分とする混合物に対して誤って与えられた名称であるため、現在は用いられない。




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