健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）において、身体活動、運動、生活活動の量の単位として定義されました。運動・活動強度の指標であるメッツ（METs）に活動時間（時）をかけたものです。正式にはメッツ・時（METs・時）と言うが、専門家でない人に少しでも親しんでもらえるようにと言うことで、エクササイズと命名されました。
エクササイズで運動・活動量を評価する利点は、体重の違いに影響されず運動・活動量を表現することができること、次にエクササイズ×体重×1.05という式でkcalで表されるエネルギー消費量にすぐに換算できること。すなわち、週あたり23エクササイズの身体活動を体重80kg人が実践する場合、23×80×1.05＝1932kcalのエネルギーを消費すると計算できます。
exercises
別表記：エクササイズ
2. The teacher gave us some exercises for homework.（先生は宿題としていくつかの練習問題を出した）
3. Yoga is one of the best exercises for relaxation.（ヨガはリラクゼーションのための最良のエクササイズの一つである）
4. He began his exercises with some light stretching.（彼は軽いストレッチからエクササイズを始めた）
5. The book includes exercises to help you understand the material.（その本には、教材を理解するためのエクササイズが含まれている）
6. Regular exercises can help prevent heart disease.（定期的なエクササイズは心臓病の予防に役立つ）
7. The soldiers are doing military exercises.（兵士たちは軍事訓練を行っている）
8. The exercises in this chapter focus on grammar.（この章のエクササイズは文法に焦点を当てている）
9. I need to do more exercises to lose weight.（体重を減らすためにもっとエクササイズをしなければならない）
10. The piano teacher assigned me some new exercises.（ピアノの先生は私に新しい練習曲を出した）
「exercises」の意味・「exercises」とは
「exercises」は英語で、主に「運動」や「エクササイズ」を意味する名詞である。また、それは「練習」や「訓練」を指すこともある。具体的には、体を動かす行為全般、特に健康や体力向上を目的とした運動を指すことが多い。さらに、学習の一環として行われる練習問題や訓練活動も「exercises」と表現される。「exercises」の発音・読み方
「exercises」の発音は、IPA表記では /ˈɛksɚˌsaɪzɪz/ となる。日本語のカタカナ表記では「エクササイズィズ」と読む。日本人が発音する際のカタカナ英語では「エクササイズ」が一般的である。発音によって意味や品詞が変わる単語ではない。「exercises」の定義を英語で解説
「exercises」は、英語で "activities or exercises to develop one's body or skills" と定義される。これは「体や技能を鍛えるための活動やエクササイズ」という意味である。例えば、ジョギングやウェイトトレーニング、またはピアノの練習などが含まれる。「exercises」の類語
「exercises」の類語としては、「workouts」「drills」「practices」などがある。「workouts」は一般的に身体運動を指し、「drills」は反復練習や訓練を意味し、「practices」は練習や実践を指す。「exercises」に関連する用語・表現
「exercises」に関連する用語や表現として、「physical exercises」「mental exercises」「warm-up exercises」「cool-down exercises」などがある。「physical exercises」は身体運動を、「mental exercises」は精神的な訓練を、「warm-up exercises」はウォームアップを、「cool-down exercises」はクールダウンをそれぞれ指す。「exercises」の例文
1. She does exercises every morning to keep fit.（彼女は毎朝エクササイズをして体調を保つ）2. The teacher gave us some exercises for homework.（先生は宿題としていくつかの練習問題を出した）
3. Yoga is one of the best exercises for relaxation.（ヨガはリラクゼーションのための最良のエクササイズの一つである）
4. He began his exercises with some light stretching.（彼は軽いストレッチからエクササイズを始めた）
5. The book includes exercises to help you understand the material.（その本には、教材を理解するためのエクササイズが含まれている）
6. Regular exercises can help prevent heart disease.（定期的なエクササイズは心臓病の予防に役立つ）
7. The soldiers are doing military exercises.（兵士たちは軍事訓練を行っている）
8. The exercises in this chapter focus on grammar.（この章のエクササイズは文法に焦点を当てている）
9. I need to do more exercises to lose weight.（体重を減らすためにもっとエクササイズをしなければならない）
10. The piano teacher assigned me some new exercises.（ピアノの先生は私に新しい練習曲を出した）
exercise
別表記：エクササイズ
「exercise」の意味
「exercise」とは、身体的な活動や運動を行うことを指す。また、筋力や柔軟性、持久力を向上させるために行われる活動や練習のことも意味する。さらに、能力や技術を磨くために行われる練習や訓練のことも含まれる。例えば、ジョギングやヨガ、ピアノの練習などが「exercise」の範疇に入る。「exercise」の発音・読み方
「exercise」のIPA表記は /ˈɛksərˌsaɪz/ であり、IPAのカタカナ読みは「エクサーサイズ」である。日本人が発音するカタカナ英語では「エクササイズ」と読むことが一般的である。「exercise」の語源
「exercise」の語源は、ラテン語の「exercitium」である。これは「訓練」や「練習」といった意味を持つ言葉であり、さらに古い言語であるギリシャ語の「askesis」に由来する。これは「練習」や「訓練」、「修行」といった意味を持つ言葉である。「exercise」の類語
「exercise」の類語には、以下のような言葉がある。workout
「workout」は、特に筋力トレーニングや有酸素運動を行うことを指す言葉である。training
「training」は、技術や能力を向上させるために行われる練習や訓練を意味する。practice
「practice」は、特定の技能や技術を磨くために繰り返し行われる活動を指す。「exercise」に関連する用語・表現
「exercise」に関連する用語や表現には以下のようなものがある。aerobic exercise
「aerobic exercise」は、酸素を利用してエネルギーを生成する運動のことであり、持久力を向上させる効果がある。anaerobic exercise
「anaerobic exercise」は、酸素を利用せずにエネルギーを生成する運動のことであり、筋力や筋持久力を向上させる効果がある。stretching
「stretching」は、筋肉や関節の柔軟性を向上させるために行われる運動である。「exercise」の例文
1. I exercise every morning to stay healthy.（毎朝運動して健康を維持している。） 2. Regular exercise can help reduce stress and improve mood.（定期的な運動はストレスを軽減し、気分を改善することができる。） 3. She enjoys doing yoga as a form of exercise.（彼女は運動の一形態としてヨガを楽しんでいる。） 4. It's important to warm up before starting any exercise.（運動を始める前にウォームアップをすることが重要である。） 5. The doctor recommended him to do more aerobic exercise.（医師は彼にもっと有酸素運動をするよう勧めた。） 6. Strength training is a type of exercise that focuses on building muscle.（筋力トレーニングは筋肉を鍛えることに焦点を当てた運動の一種である。） 7. Exercise can help improve your sleep quality.（運動は睡眠の質を向上させることができる。） 8. It's important to find an exercise routine that works for you.（自分に合った運動ルーチンを見つけることが重要である。） 9. She practices the piano as a form of mental exercise.（彼女は精神的な運動としてピアノの練習をしている。） 10. Exercise can help prevent various health problems.（運動はさまざまな健康問題を予防することができる。）エクササイズ
読み方：えくささいず
【英】：Ex
【英】：Ex
エクササイズ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2023/06/11 05:47 UTC 版)
エクササイズ (exercise)
[続きの解説]
「エクササイズ」の続きの解説一覧
- 1 エクササイズとは
- 2 エクササイズの概要
エクササイズ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2020/10/10 21:18 UTC 版)
「健康づくりのための運動指針2006」の記事における「エクササイズ」の解説
運動量の単位。単位は「Ex」（"Exercise"の略語）。メッツで表される強さの運動にその運動を行った時間（単位・時間：hour）を乗じたもの。したがって単位としては"MET・h"と同等となる。たとえば3 METで示された単位の運動を、2時間続けると6 Exとなる。厚生労働省では、健康維持と増進のため、23 Ex/週（そのうち活発な運動を4 Ex）を行うことを推奨している。ただしメタボリック・シンドローム該当者とその予備群に対しては10 Ex/週を積極的な運動で行うことを推奨している。 MET が世界的に使われている単位なのに対し、Ex は厚生労働省が定義し、日本でしか用いられていない。
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「エクササイズ」の例文・使い方・用例・文例
- 水泳とエアロビクスダンスエクササイズの両方を使って有酸素トレーニングができる。
- そのエクササイズは難しかった。
- 彼女にはエクササイズを手助けしてもらうための理学療法士がいる。
- ゴルファーが現在かかえている問題を解決するためのエクササイズを紹介する。
- 現在かかえている問題を解決するためのエクササイズを紹介する。
- 私も何かエクササイズしたい。
- 私たちはエクササイズをしなくてはならない。
- 最近は毎日エクササイズをしている。
- この時間帯は、エクササイズ目的の社会人がメインで、子供はそんなに多くない。
- 美容体操のエクササイズの実行
- 尿を保つ能力を向上させるように設計された女性のためのエクササイズ
- 体と心の制御を促進するため、ヒンズー規律の一部として練習されるエクササイズの体系
- 教師は、そのエクササイズで彼をクラスのリーダーに選任した
- 手術行わない方法による両眼視障害（斜視と弱視など）の治療（特に目の筋肉を強くするエクササイズによって）
- フィジカルエクササイズ
- 彼らがエクササイズを行う際の、体操選手への補助として用いられる水平ロッド
- 固定バイクに似たエクササイズ装置
- ウェイトリフティングの選手がエクササイズをする時横たわるベンチ
- ジムエクササイズで用いられる器具
- エクササイズと身体の健康を向上させる目的の器材と施設のあるビジネスの場所
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