オーバートレーニング症候群とは? わかりやすく解説

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オーバートレーニング症候群

読み方おーばーとれーにんぐしょうこうぐん

スポーツなどによって生じ生理的な疲労が、十分に回復しないまま積み重なって引き起こされる慢性疲労状態のこと。

 スポーツ実施などによって生じ生理的な疲労が、十分に回復しないまま積み重なって起こる慢性疲労状態のことです。
 スポーツトレーニングは、日常身体活動レベルより大きな負荷運動をすることによってトレーニング効果得られるという原則あります。これを過負荷原則(オーバーロード・トレーニング)といいますが、大きな過負荷が続いたうえ、疲労回復に必要な栄養休養が不十分な場合には、かえって競技成績トレーニング効果低下してしまいます。このような状態をオーバートレーニング症候群といい、慢性疲労症候群とも呼ばれます。
 特徴として、競技成績低下の他に、疲れやすくなる、全身倦怠感睡眠障害食欲不振体重減少集中力欠如また、安静時の心拍数血圧の上昇、運動後に安静時の血圧に戻るのが遅くなるなどの症状がみられます。特に、疲労症状が高まるにつれて起床時の心拍数増加するといわれており、オーバートレーニング症候群を早期発見する目安となります心理的プロフィールテスト(POMS)、心理的競技能力診断検査(DIPCA3)、体協競技意欲検査(TSMI)のような心理テストも、チェック方法として有効と考えられています。
 原因は、肉体的精神的ストレスにより、視床下部脳下垂体から分泌されるホルモンバランス崩れるためと考えられ、重症になるほど、トレーニング減量中止期間が延び、競技復帰不可能になることもありますので、早期に発見対応することが必要です


慢性疲労症候群

(オーバートレーニング症候群 から転送)

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2022/04/22 08:04 UTC 版)

筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群(きんつうせいのうせきずいえん、Myalgic Encephalomyelitis(略称ME)/まんせいひろうしょうこうぐん、Chronic Fatigue Syndrome(略称CFS))は、免疫系神経系内分泌系の多系統の病態が関与する疾患。患者が訴える主な症状は、身体及び思考力両方の激しい疲労と、それに伴い、日常生活が著しく阻害されることである。慢性疲労症候群の診断基準は、慢性疲労をきたす障害や状態、服薬状況などを除外する必要があり、仕事や生活習慣が原因でなく、十分に休養をとっても回復しないことを必要とする。貧血甲状腺疾患糖尿病多発性硬化症などが症状の原因であれば除外される[1]


注釈

  1. ^ この研究は、Anthony Komaroff氏らが選んだ、その年の「ME/CFS研究における10個の重要な前進(10 IMPORTANT ADVANCES IN ME/CFS)」の1つに選ばれている[11][12]
  2. ^ ただし、アメリカやオーストラリアではそれ以前にME/CFSが公的な死因として既に認められていた[56]

出典

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