レム睡眠とは?

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急速眼球運動睡眠

同義/類義語:レム睡眠
英訳・(英)同義/類義語:rapid eye movement sleep, REM sleep

睡眠中だが、眼球が活発に動く時期で、覚醒時と同じような脳波示し、夢を見ている時期とされる。これ以外の時期を、ノンREM睡眠、除波睡眠といい、睡眠中に交互現れる
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現象や動作行為に関連する概念:  偽似交接  休眠  吸水力  急速眼球運動睡眠  拒絶反応  許容条件  共進化

レム睡眠(れむすいみん)

急速眼球運動(rapideye movement-REM)が出現する睡眠で、およそ90分の周期ノンレム睡眠交替しながら現れる通常総睡眠時間2025%を占める。レム睡眠になると眼球ばかりでなく呼吸脈拍増加血圧ノンレム睡眠時に比べて少し高くなる。また、この段階では、複雑な内容鮮明な夢がよく起こり神経活動は活発になる。筋肉緊張反射活動強く抑えられているため、一般的にはレム睡眠は体の睡眠考えられている。
参照ノンレム睡眠

レム睡眠

読み方れむすいみん

睡眠段階一つ睡眠脳波から判別される。急速眼球運動骨格筋活動低下特徴とする。レム睡眠中には夢をよく見る。レム睡眠の関係する睡眠障害として、ナルコレプシーレム睡眠行動障害などがある。

 睡眠脳波判別されるノンレム睡眠以外のもう一つ睡眠段階で、急速眼球運動rapid eye movementsREMs)と骨格筋(抗重力筋)の筋活動低下特徴とします。急速眼球運動の英語の頭文字をとってレム睡眠と呼びます。睡眠脳波ステージ1(寝入りばなのうとうと状態)と類似した低振幅パターンで、特徴的鋸歯状波がしばしば出現します。心拍呼吸乱れるなど自律神経系が不安定になり、陰茎陰核勃起がみられます。
 健康な人をレム睡眠期に覚醒させると約80%の割合夢を見ていたと話すことから、レム睡眠は夢を見る睡眠段階考えられています。ただし、ノンレム睡眠時にもわずかながら夢を見ます。通常夜間睡眠では深いノンレム睡眠徐波睡眠ステージ3、4)を経過した後にレム睡眠が出現します。ノンレム-レム睡眠周期は90-120分で、朝方になるにしたがってレム睡眠の持続長くなり、一夜睡眠全体では約20%を占めるのが普通です。レム睡眠は個体発生的・系統発生的にノンレム睡眠より古いと考えられ、発達期に最も多く成人以後加齢ととも減少する傾向あります。レム睡眠の関係する睡眠障害として、ナルコレプシ?、レム睡眠行動障害などが知られています。


レム睡眠

速い目の動きをともなう眠りで、Rapid Eye Movement頭文字取ったもの。浅い眠りで、筋肉緊張低下して、からだは脱力していますが、脳は目覚めた状態に近いといわれます。


レム睡眠

【仮名】れむすいみん
原文rapid eye movement sleep

睡眠の5つの段階うちのひとつ。レム睡眠の間は、まぶたが閉じられた状態のまま眼球が急速に運動しており、寝ている人は夢を見ている。レム睡眠は最も浅い睡眠段階であり、この間は容易に目覚めることができる。数時間から成るヒトの正常な睡眠では、レム睡眠と4段階ノンレム睡眠(浅いものから深いものへと続く)から成るサイクル数回繰り返される。「rem sleeprem睡眠)」とも呼ばれる

レム睡眠

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2019/03/27 05:25 UTC 版)

レム睡眠(レムすいみん、: Rapid eye movement sleep, REM sleep)は、急速眼球運動(: Rapid Eye Movement, REM)を伴う睡眠である[1]急速眼球運動睡眠とも呼ばれ、REM睡眠とも表記される。急速眼球運動を伴わない睡眠はノンレム睡眠: Non-REM sleep)または徐波睡眠(じょはすいみん)と呼ばれ、この項ではノンレム睡眠についても記述する。




  1. ^ a b c d e f g h 『ハリソン内科学』 (4版) Medical Science International、2013年3月26日、Chapt.27。ISBN 978-4895927345 
  2. ^ a b c d “浅い眠りのレム睡眠、記憶定着促す役割 筑波大など発表”. 朝日新聞. (2015年10月15日). http://www.asahi.com/articles/ASHBR316YHBRULBJ004.html 2015年12月22日閲覧。 
  3. ^ Niwa Y, Kanda GN, Yamada RG, Shi S, Sunagawa GA, Ukai-Tadenuma M, Fujishima H, Matsumoto N, Masumoto KH, Nagano M, Kasukawa T, Galloway J, Perrin D, Shigeyoshi Y, Ukai H, Kiyonari H, Sumiyama K, Ueda HR (2018). “Muscarinic Acetylcholine Receptors Chrm1 and Chrm3 Are Essential for REM Sleep”. Cell Reports 24 (9): 2231–2247.e7. doi:10.1016/j.celrep.2018.07.082. ISSN 2211-1247. PMID 30157420. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30157420. 
  4. ^ 櫻井武 『睡眠の科学』 p24 2010年11月21日、Blue Backs、講談社、ISBN976-4-06-257705-2
  5. ^ 櫻井武 『睡眠の科学』 p113ほか
  6. ^ 記憶は大脳辺縁系海馬で生成され(短期記憶)るが、これが大脳皮質に転写されることで定着(長期記憶)すると考えられている。
  7. ^ Nonaka K, Nakazawa Y, Kotorii T (1983-12-12). “Effects of antibiotics, minocycline and ampicillin, on human sleep”. en:Brain Research 288 (1-2): 253-9. doi:10.1016/0006-8993(83)90101-4. PMID 6661620. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0006899383901014 2016年6月9日閲覧。. 


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