三省堂 大辞林

レムすいみん 3 【―睡眠】

〔REM（＝rapid eye movement）sleep〕睡眠の一型。眠りは深いが脳波は覚醒時のような型を示す状態。四肢や体幹の筋緊張は消失しているが、速い眼球運動を伴い、夢をみていることが多い。一晩の睡眠にほぼ二時間おきに二〇～三〇分続く。逆説睡眠。パラ睡眠。賦活睡眠。

→ノンレム睡眠

生物学用語辞典

急速眼球運動睡眠

同義/類義語：レム睡眠
英訳・(英)同義/類義語：rapid eye movement sleep,REM sleep

睡眠中だが、眼球が活発に動く時期で、覚醒時と同じような脳波を示し、夢を見ている時期とされる。これ以外の時期を、ノンREM睡眠、除波睡眠といい、睡眠中に交互に現れる。

睡眠用語辞典

レム睡眠（れむすいみん）

急速眼球運動（rapideye movement-REM）が出現する睡眠で、およそ90分の周期でノンレム睡眠と交替しながら現れる。通常は総睡眠時間の20～25％を占める。レム睡眠になると眼球ばかりでなく呼吸や脈拍も増加し血圧はノンレム睡眠の時に比べて少し高くなる。また、この段階では、複雑な内容の鮮明な夢がよく起こり神経活動は活発になる。筋肉の緊張や反射活動は強く抑えられているため、一般的にはレム睡眠は体の睡眠と考えられている。
参照：ノンレム睡眠

健康用語辞典

レム睡眠

読み方：れむすいみん

睡眠段階の一つ。睡眠脳波から判別される。急速眼球運動と骨格筋活動の低下を特徴とする。レム睡眠中には夢をよく見る。レム睡眠の関係する睡眠障害として、ナルコレプシー、レム睡眠行動障害などがある。

　睡眠脳波で判別されるノンレム睡眠以外のもう一つの睡眠段階で、急速眼球運動（rapid eye movements、REMs）と骨格筋（抗重力筋）の筋活動の低下を特徴とします。急速眼球運動の英語の頭文字をとってレム睡眠と呼びます。睡眠脳波はステージ1（寝入りばなのうとうと状態）と類似した低振幅パターンで、特徴的な鋸歯状波がしばしば出現します。心拍・呼吸が乱れるなど自律神経系が不安定になり、陰茎・陰核の勃起がみられます。
　健康な人をレム睡眠期に覚醒させると約80%の割合で夢を見ていたと話すことから、レム睡眠は夢を見る睡眠段階と考えられています。ただし、ノンレム睡眠の時にもわずかながら夢を見ます。通常、夜間睡眠では深いノンレム睡眠（徐波睡眠、ステージ3、4）を経過した後にレム睡眠が出現します。ノンレム-レム睡眠周期は90-120分で、朝方になるにしたがってレム睡眠の持続が長くなり、一夜の睡眠全体では約20%を占めるのが普通です。レム睡眠は個体発生的・系統発生的にノンレム睡眠より古いと考えられ、発達期に最も多く、成人以後も加齢ととも減少する傾向があります。レム睡眠の関係する睡眠障害として、ナルコレプシ?、レム睡眠行動障害などが知られています。

女性のからだ用語解説

レム睡眠

速い目の動きをともなう眠りで、Rapid Eye Movementの頭文字を取ったもの。浅い眠りで、筋肉の緊張は低下して、からだは脱力していますが、脳は目覚めた状態に近いといわれます。

PDQ®がん用語辞書

レム睡眠

【仮名】れむすいみん
【原文】rapid eye movement sleep

睡眠の5つの段階のうちのひとつ。レム睡眠の間は、まぶたが閉じられた状態のまま眼球が急速に運動しており、寝ている人は夢を見ている。レム睡眠は最も浅い睡眠の段階であり、この間は容易に目覚めることができる。数時間から成るヒトの正常な睡眠では、レム睡眠と4段階のノンレム睡眠（浅いものから深いものへと続く）から成るサイクルが数回繰り返される。「rem sleep（rem睡眠）」とも呼ばれる。

ウィキペディア

レム睡眠

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2009/07/20 00:59 UTC 版)

レム睡眠（レムすいみん、英：Rapid eye movement sleep、REM sleep）は、急速眼球運動（Rapid Eye Movement、REM）を伴う睡眠である。REM睡眠とも表記される。

概要

睡眠中の状態のひとつで、身体が眠っているのに、脳が活動している状態である。身体的には骨格筋が弛緩状態にあり、急速眼球運動のほかは身体はほとんど動かないが、脳波はシータ波が優勢で覚醒時と同様の振幅を示す。外見的には寝ているのに、脳は覚醒状態にあるため、逆説睡眠（ぎゃくせつすいみん）とも呼ばれる。

レム睡眠に対して、急速眼球運動を伴わない睡眠のことをノンレム睡眠または徐波睡眠（じょはすいみん）という。入眠時にはまずノンレム睡眠が現れ、続いて約2時間ほどでレム睡眠に移る。以後、ノンレム睡眠とレム睡眠が交互に現れ、レム睡眠はほぼ90分おきに20 - 30分続く。一晩の睡眠では4 - 5回のレム睡眠が現れる。

夢を見るのはレム睡眠中であることが多く、この期間に覚醒した場合、夢の内容を覚えていることが多い。

レム睡眠の存在は、シカゴ大学のナサニエル・クライトマンとユージン・アゼリンスキーの研究によって、1953年に明らかになった。

関連項目

• レム睡眠行動障害