昼寝
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2023/03/19 04:18 UTC 版)
昼寝（ひるね）は、昼食後など昼間における仮眠のことである。午睡（ごすい）ともいい、南欧ではシエスタとも呼ばれている。
- ^ “睡眠”. ジャパニアス. 2018年1月7日時点のオリジナルよりアーカイブ。2018年1月7日閲覧。
- ^ “アルツハイマー病の予防は運動と睡眠で”. 2016年4月21日閲覧。
- ^ 疲れないカラダの作り方
- ^ Corliss, Julie (2022年11月1日). “Frequent naps linked to high blood pressure” (英語). Harvard Health. 2022年10月19日閲覧。
- ^ “Sleeping for more than 40 minutes during the day 'increases the risk of heart disease'”. 2016年3月26日閲覧。
- ^ 会社が「昼寝のススメ」健康管理で生産性アップ／広がる「仮眠室」■夜の睡眠改善にも力『東京新聞』夕刊2018年10月27日（社会面）2019年3月16日閲覧。
- ^ 「大日本住友製薬 昼寝OK講演会でスッキリ／さえる頭、斬新な発想も」『日経産業新聞』2019年12月12日（働き方面）。
- ^ “教育事情報告「台湾の小学生の生活」”. 鳥取県. 2020年12月5日閲覧。
[続きの解説]
昼寝
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/06/18 00:11 UTC 版)
詳細は「昼寝」を参照 日本でも昼寝の効用について研究が行われている。昼寝を行うことにより、事故の予防・仕事の効率向上・自己評価向上などが期待されるため、職場・学校などで昼寝が最近奨励されるようになった。また、昼寝により脳が活発になるため、独創的なアイデアが浮かびやすい環境になるという。 ハーバード大学医学部では、昼寝が記憶の定着、創造力、注意力の上昇に凄まじく有効であるのは事実だと報告した。 一方、昼間の眠気に耐え切れずに昼寝をとることは慢性的な睡眠不足を示している可能性がある。日中に長い昼寝をする成人は、糖尿病、心臓病、うつ病などの症状を起こす可能性が高い。場合によっては、昼寝は悪循環を引き起こし、夜の睡眠不足を補うために日中に眠ったので夜に眠りにつくのに苦労してしまう。このため、昼寝を制限することは、夜間の睡眠全体を改善するための1つの戦略である。すでに夜に少なくとも7時間以上の睡眠をとっていて、日中もまだ疲れている場合は、医師に相談すること。
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「 昼寝」の例文・使い方・用例・文例
- 昼寝
- 猫が昼寝をした
- そのカーテンのかかっていない窓のところで猫が昼寝をしていた。
- 午後の中ごろの昼寝をする
- 自宅では私はいつも犬と昼寝をします。
- 今日は昼寝をとりましたか？
- 昼寝をするかもしれない。
- たぶん私は昼寝をします。
- 彼女は昼寝をしている。
- 太郎は昼寝をしている。
- 昼寝して睡眠不足を補おうと思う。
- 昼寝して睡眠不足を補うよ。
- 彼らは昼寝をしてもよい。
- 彼らは昼寝が必要だ。
- 昼寝をするつもりが、夕方まで寝てしまった。
- 午後から夕方にかけて昼寝をした。
- 私たちは海で遊んだり、ビーチでのんびり昼寝をしたりしました。
- 兄は今、寝室で昼寝をしている。
- 兄弟は今、寝室で昼寝をしている。
- 家に帰りつくと直ぐに昼寝をした。
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