腹式呼吸

デジタル大辞泉

ふくしき‐こきゅう〔‐コキフ〕【腹式呼吸】

読み方：ふくしきこきゅう

腹筋や横隔膜の運動によって行う呼吸形式。横隔膜呼吸。腹呼吸。→胸式呼吸

ぜん息の用語集

腹式呼吸

横隔膜、腹筋を有効にはたらかせた呼吸。有効な換気を効率よく行える呼吸法で、ぜん息発作時に利用することがすすめられる。まず、息をはくときにおなかを引っ込め、次に、息を吸うときにおなかを膨らまる。吸気時間1に対し呼気時間を3程度に、排気を十分に行う。普段から腹式呼吸の練習をしておくと、発作時に役立つ。

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腹式呼吸

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2024/09/16 07:59 UTC 版)

腹式呼吸（ふくしきこきゅう、英: abdominal breathing）、は、胸腔と腹腔の間に水平に位置する筋肉である横隔膜を収縮することによって行われる呼吸である。横隔膜呼吸（英: diaphragmatic breathing）、または深呼吸（英: deep breathing）とも呼ばれる。

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腹式呼吸

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/08/11 21:15 UTC 版)

「呼吸法」の記事における「腹式呼吸」の解説

息を吐く際に腹を引き込め（意図的に横隔膜を押し上げる）、吸う際に腹を膨らませる（横隔膜を下げる）呼吸法。 空気は肺に出入りしているが、横隔膜の上下が腹腔の内臓を押し出すため、あたかも腹に空気が出入りしているようになる。 ヨーガや禅、気巧などでは基本の呼吸となっており、一般に健康に良い呼吸とされている。

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「腹式呼吸」の例文・使い方・用例・文例

• 腹式呼吸.
• 腹式呼吸
• 腹式呼吸は歌手が実施する
• 浅い呼吸と深い呼吸を交互に行う腹式呼吸
• 腹式呼吸法で呼吸すること
• この腹式呼吸が健康に良いのだ。
• 彼は腹式呼吸の良い実践方法としてスポーツ吹矢を推奨している。
• 彼自身も日課の一つとして腹式呼吸を実践している。
• 狂言師は腹式呼吸を使って，大きな声ではっきりと発声しなくてはいけません。
• 狂言の笑いやせりふの言い方の技術は腹式呼吸を必要とするので，健康にとても良いのです。