ストレスは、日常的にどんな方でも受けるものです。しかし、中にはストレスによって様々な症状がでたり、疲れてしまったりするときがあります。そのように、身体や心に悪影響を起こすストレスに対し、どのように対処しどのように付き合っていくかを考えることを、ストレスマネジメントと呼びます。ストレスマネジメントでは、ストレスがかかったときの対処法(コーピング)やストレスに対する認知の変容を中心に指導をしていきます。
ストレス・マネジメント
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ストレスマネジメント
ストレス管理
(ストレスマネジメント から転送)
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2022/10/10 16:43 UTC 版)
ストレス管理(ストレスかんり、Stress management、ストレスマネジメント)とは、個人のストレスレベルをコントロールする技術や心理療法を指す幅広い概念である。ストレス管理は、人々の日常生活を改善する事を目的にしている。具体的な技法については、「ストレス管理#技法」を参照。
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- 1 ストレス管理とは
- 2 ストレス管理の概要
- 3 関連項目
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