relaxation
別表記：リラクゼーション
「relaxation」の意味
「relaxation」とは、緊張やストレスが解消され、心身がリラックスした状態を指す言葉である。日常生活において、仕事や勉強などからくるストレスを解消するために、リラクゼーションを求めることが一般的である。リラクゼーションを得る方法は人それぞれであり、趣味や運動、瞑想、マッサージなどが挙げられる。「relaxation」の発音・読み方
「relaxation」のIPA表記は /ˌriːlækˈseɪʃən/ であり、IPAのカタカナ読みでは「リーラクセイション」となる。日本人が発音するカタカナ英語では「リラクゼーション」と読むことが一般的である。「relaxation」の定義を英語で解説
Relaxation refers to a state in which tension and stress are relieved, and both the mind and body are at ease. In daily life, people often seek relaxation to alleviate stress from work, study, and other activities. Methods of achieving relaxation vary from person to person and can include hobbies, exercise, meditation, and massage.「relaxation」の類語
「relaxation」の類語としては、以下のような言葉が挙げられる。rest
「rest」は、身体的または精神的な疲労から回復するための休息や休止を意味する。睡眠や休日、休憩などが含まれる。unwinding
「unwinding」は、緊張やストレスから解放され、リラックスした状態になることを表す。この言葉は、特に長期間のストレスや緊張が解消される場合に用いられることが多い。「relaxation」に関連する用語・表現
relax
「relax」は、動詞であり、「relaxation」の語源である。緊張やストレスを緩和し、リラックスすることを意味する。stress relief
「stress relief」は、ストレスを軽減することを意味する表現である。リラクゼーションは、ストレスリリーフの一つの方法である。「relaxation」の例文
1. She enjoys relaxation by taking a hot bath after a long day at work.（彼女は仕事の長い一日の後、熱いお風呂に入ることでリラクゼーションを楽しむ。） 2. Meditation is a popular method of relaxation that helps to calm the mind.（瞑想は心を落ち着かせるリラクゼーションの一般的な方法である。） 3. A good night's sleep is essential for proper relaxation and overall well-being.（良い睡眠は適切なリラクゼーションと全体的な健康に不可欠である。） 4. Massage therapy is an effective way to promote relaxation and relieve muscle tension.（マッサージ療法はリラクゼーションを促進し筋肉の緊張を和らげる効果的な方法である。） 5. Spending time in nature can provide a sense of relaxation and help reduce stress.（自然の中で過ごすことはリラクゼーションを感じさせ、ストレスを軽減するのに役立つ。） 6. Yoga is a popular form of exercise that combines physical activity with relaxation techniques.（ヨガは、身体活動とリラクゼーション技法を組み合わせた人気のある運動形態である。） 7. Music can be a powerful tool for relaxation, as it can help to soothe the mind and body.（音楽は心身を癒すことができるため、リラクゼーションに強力なツールとなることがある。） 8. Aromatherapy uses essential oils to promote relaxation and improve overall well-being.（アロマセラピーは、エッセンシャルオイルを使用してリラクゼーションを促進し、全体的な健康を向上させる。） 9. Taking regular breaks throughout the day can help to maintain a sense of relaxation and prevent burnout.（一日を通して定期的に休憩を取ることで、リラクゼーションを維持し、燃え尽き症候群を防ぐことができる。） 10. Deep breathing exercises can be a simple and effective way to achieve relaxation in stressful situations.（深呼吸のエクササイズは、ストレスの多い状況でリラクゼーションを得るための簡単で効果的な方法である。）
リラクゼーション【relaxation】
リラクゼーション
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2024/05/03 00:34 UTC 版)
リラクゼーション（英: relaxation 英語発音: [riːlakˈseɪʃ(ə)n][1]）は、休養、娯楽、弛緩などを意味する言葉。
[続きの解説]
「リラクゼーション」の続きの解説一覧
- 1 リラクゼーションとは
- 2 リラクゼーションの概要
リラクゼーション
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「アイソレーション・タンク」の記事における「リラクゼーション」の解説
フローティングは、リラクゼーションと考えられている。深いリラクゼーションをもたらし、日常のリラックス同様に助けになる。また別の利点は（重力による）圧力の軽減である。2014年に報告されたランダム化比較試験では、64人の被験者で研究され、ストレス、最も痛い痛み、不安、抑うつを減少させ、睡眠の質と楽観性が向上していることが見いだされた。通常の痛みでは、筋肉の緊張以外が原因であり、変化はなかった。
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リラクゼーション
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/05/31 07:46 UTC 版)
2008年のコクランレビューによるメタアナリシスでは、リラクゼーションのテクニックは無治療または最小限の治療よりも自己評価による抑うつ度を改善していた。
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