心構えとは? わかりやすく解説

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こころ‐がまえ〔‐がまへ〕【心構え】

読み方:こころがまえ

物事対処する心の準備覚悟。「いざという時の—」

心掛け[用法]


心構え

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2019/11/07 14:26 UTC 版)

自律訓練法」の記事における「心構え」の解説

心構えは練習進歩直接的な影響を及ぼす。大切なことは、「虚心」「持念」「留意」の3つである。 虚心:公式の示す内容早く実現しようとして、特にきばったり、注意したりしないで、ぼんやりとその公式に心を向けていることが必要である。公式の内容についての意味考えでもない。ちょうどお題目念仏唱えたり、或いは禅の公案を練るときの気持ちのような無心の心構えで公式の内容体験的実現するのを待つのである。 持念:公式を断えず念頭に持ち続ける事が次に大切である。虚心無心と言っても何も心にないというのではない。公式の言葉を、しかもその意味から離れて心のなかに維持するのである例えば公式の文字字幕のように心像として眺めるもよし、あるいは声を聞くかのように繰り返し聴き続けてもよい。いわば心眼心耳にそれを保つのである留意同時に公式が示す身体部位心を置く太陽神経叢(お腹)、脚、足などある程度正確に身体部位知ってそこに留意することが大切である。勿論、その部位が“重くなれ”とか“重くなったか”などと言うふうに気を配るわけではない虚心に、またひたすらそこに留意するだけである。 実はこれらの心構えが自律訓練法ではもっとも重要なもので、むしろこの訓練法では全てそうした特殊な心構えを習得するために組み立てられており、それを適切に出来るようになることを目的にした練習法と言って良いほどである。各自がその心構え体得のためにそれぞれ工夫するほかない。

※この「心構え」の解説は、「自律訓練法」の解説の一部です。
「心構え」を含む「自律訓練法」の記事については、「自律訓練法」の概要を参照ください。


心構え

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2021/05/16 17:13 UTC 版)

ロータリー青少年交換」の記事における「心構え」の解説

ロータリー交換留学制度は単に語学学びに行くためのものではなく国際交流のための親善大使役割担っている。よって派遣先での文化積極的に知り友達作るだけでなく、自国文化歴史紹介し知ってもらうことも重要である。また交換留学生受け入れ先ホストファミリーに客として接するのではなく、自ら家族の一員として受け入れてもらう様に心がけるべきである。

※この「心構え」の解説は、「ロータリー青少年交換」の解説の一部です。
「心構え」を含む「ロータリー青少年交換」の記事については、「ロータリー青少年交換」の概要を参照ください。

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