技術的要素とは? わかりやすく解説

技術的要素

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2022/05/07 14:25 UTC 版)

ショット (バスケットボール)」の記事における「技術的要素」の解説

正しくボール保持すること、肩、肘、手首、指のバスケット向けた位置の関係、ステップジャンプとシューティングモーションのシンクロ、腕を伸ばす動作手首スナップとの連動フォロースルー安定などが正確なショットのための重要な要素である。 これらの他に、レイアップショットは、体の3次元移動が伴う場合が多いため、ボディーバランスを保ちディフェンダーとの接触にも耐えられる体躯強さも必要となる。

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概要述べた理由により、正しくボール保持すること、肩、肘、手首、指のバスケット向けた位置の関係、ジャンプ動作ショット動作シンクロ、腕を伸ばす動作手首スナップとの連動フォロースルー安定などが正確なショットのための重要な要素である。 一般的には、シューティングハンドをやや大きめに開き、掌の指の付け根と指全体ボール保持し、もう一方の手を邪魔にならず、ボール安定させることが出来位置添える。肘を肩よりやや高い位置挙げボール頭上掲げ掌がバスケット正対し、手の甲見えるように手首曲げた状態で構える。この構えによって、前腕(肘から手)は垂直からやや肩の方向に傾いた形となる。手首位置固定化するため後方一杯曲げ場合が多い。 ジャンプ開始からジャンプ最高点達する間に、上腕挙げながら肘を伸ばし、前碗をバスケット向けて振り出し、肘が伸びきる前に手首スナップきかせてボール投げ出すこの際ボールから最後に離れるのが人差し指中指になるように調整するそのまま手首スナップ続けるようにフォロースルーし、下に向いた人差し指中指バスケット一直線上に見えその間ボール軌道している事を確認する。 これらの構え投法プレーヤー利き目や、筋力に応じて修正が必要である。また、ジャンプショット種類や、回転掛け具合ディフェンダーとの位置関係などにより当然、投法変化するいずれにせよプレーヤー適した安定したフォームで、反復練習を行う事により、優れたシューターとなることが出来る。

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正しくボール保持すること、肩、肘、手首、指のバスケット向けた位置の関係、ジャンプ動作ショット動作シンクロ、腕を振る動作手首スナップとの連動フォロースルー安定などが正確なショットのための重要な要素である。 一般的にはバスケットからシューティングハンド側が遠くなるように位置し、手をやや大きめに開き、掌の指の付け根と指全体ボール安定させることが出来るように両手保持するジャンプ合わせて両腕ボール頭上挙げ引き続き片手保持し腕を振る事が出来位置掲げ、腕をなめらかにバスケット向けて振りながら手首スナップを効かせボール回転掛け頭上出来るだけ高い位置からループを描くように放つボール片手でつかめない場合は、腕を振る際に生じボール遠心力で、掌全体保持しながら放つ事も可能である。どのような状況で行うか、腕の振り幅方向スナップの効かせ具合、などで個性生じる。

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