体脂肪率とは? わかりやすく解説

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たいしぼう‐りつ〔タイシバウ‐〕【体脂肪率】


体脂肪率(タイシボウリツ)


体脂肪率

読み方たいしぼうりつ

 体脂肪率は体に占め脂肪比率パーセント表したものです。体脂肪計用いて家庭でも簡便に計測できますが、体脂肪計原理電気伝導度法、生体インピーダンス法)は脂肪組織電気抵抗が高いことを利用して、体に微弱な電流流し体脂肪の量を推定するもので、体内水分の量や分布影響を受けやすいのが難点です。例え両足間に電流を流す下肢タイプでは、朝にくらべ夕方は、下半身分布する水分相対的に増えるために電気抵抗弱まり、体脂肪率は低めに出ます食事などで水分摂取した後は同様に低く、また排尿後、入浴運動などによる脱水後は逆に高めに出ます
 体脂肪率と健康障害には明確な相関認められませんが、これは体脂肪率が内臓脂肪だけでなく、皮下脂肪を含む体脂肪の量を反映しているためです。すなわち、内臓脂肪蓄積にほぼ比例する腹囲基準値超えれば、生活習慣病リスク高まりますが、体脂肪率が高くてもそのリスクが高いとはいえないのです。こうした理由から、メタボリックシンドローム診断基準にも体脂肪率は採用されていません。
 ただし、体重とともに体脂肪率が表示される体重計増えていますので、一日のうち一定の時間帯測定するであれば減量モチベーション高め目安として用いてもよいでしょう


体脂肪率

Body fat mass

【概要】体脂肪増加が本来の肥満両手によるインピーダンス法よりも両踵による測定の方が安定している。男性体重23%以上、女性では27%以上が体脂肪増加、すなわち肥満考えられている。

《参照》


体脂肪率【たいしぼうりつ】


体脂肪率

作者甘糟りり子

収載図書肉体派
出版社角川書店
刊行年月2005.10


体脂肪率

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2024/09/07 09:58 UTC 版)

体脂肪率(たいしぼうりつ、: body fat percentage; BFP)とは、動物の体内に含まれる脂肪質量体重に対する割合のこと。本稿においては、ヒトの場合を扱う。




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