練習法
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/07/11 01:03 UTC 版)
「リバウンド (バスケットボール)」の記事における「練習法」の解説
基礎トレーニング 通常の膝を曲げ腰を落としたジャンプも重要だが、リバウンドの場合は、ある程度膝が伸びた状態でふくらはぎの筋肉でジャンプすることが多いため、足首の屈伸で着地して直ぐに素早く繰り返しジャンプする練習がおこなわれる。 位置取りやボックスアウトの動きの反復練習が行われる。 ボールを投げ上げたり、バックボードにぶつけたりし、上空のボールを最高点で掴む練習がおこなわれる。片手、両手のどちらについてもおこなう。 応用練習 上記の練習に加えて、リバウンドを確保した後に引き続く動作も練習される。素早く胸から腹の高さに抱え込んで、相手のチェックを防ぎつつ、そのままでピボットも行う。 速攻につなげるように素早くボールを味方にはき出す練習。 実践練習 密集地帯で、外側へティップではき出す練習をおこなう。 試合形式で、故意にミスマッチを作って、スクリーンアウト、ボールの跳ね返る位置予測の練習をおこなう。
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練習法
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2017/10/19 20:35 UTC 版)
ボックスアウトの練習法としては、ディフェンス姿勢で対面している相手に対して素早くターンして背中を向け足を広げ、腰を落とした姿勢を取れるよう練習する。
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練習法
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/04/10 09:47 UTC 版)
「パス (バスケットボール)」の記事における「練習法」の解説
基礎練習 2人対面で、前述の分類にある全種類のパスを反復練習する。初心者の場合、通常チェストパスで胸の前から、相手の胸の前へ完全にマスターする必要がある。慣れてきたら様々な種類を織り交ぜて、繰り返しおこなう。ウォームアップでもおこなわれる。 2人対面で、ボールを2個用い一人がバウンズパス、一人がストレートパスを繰り返し、素早く正確なパスとキャッチを習得する。 更に進めて、2人の間に一人が手足を開いて立ち、同じ練習をおこなう。ピボットの練習も合わせておこなうことが出来る。 応用練習 ランニングキャッチ＆パスの練習法としては、トライアングルパス、スクエアーパスが知られている。 マンツーマンでディフェンスされている選手に、Ｖカット後などへ上手く合わせてパスを出す練習をする。 バックコートからフロントコートへ、2人から3人で、ダッシュしながらパスを繋ぎ、速攻の練習をする。 実践練習 上記に、ディフェンダを付けて、リバウンドから始めて速攻練習をおこなう。 ハーフコートでのセットプレーの繰り返し練習をおこなう。
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練習法
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/06/30 17:47 UTC 版)
「ドリブル (バスケットボール)」の記事における「練習法」の解説
ドリブルの練習法としては脚注（Pete Maravich - dribbling drills）が参考になる。
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練習法
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/02/10 02:06 UTC 版)
「スクリーン (バスケットボール)」の記事における「練習法」の解説
スクリーンの練習法としてはフォーメーションに基づいたセットプレーの練習になる。
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