オオムギ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2023/06/30 03:20 UTC 版)
栄養価
| 100 gあたりの栄養価 | |
|---|---|
| エネルギー | 1,423 kJ (340 kcal) |
|
77.8 g | |
| デンプン 正確性注意 | 71.2 g |
| 食物繊維 | 9.6 g |
|
1.3 g | |
|
6.2 g | |
| ビタミン | |
| チアミン (B1) |
(5%) 0.06 mg |
| リボフラビン (B2) |
(3%) 0.04 mg |
| ナイアシン (B3) |
(11%) 1.6 mg |
| パントテン酸 (B5) |
(9%) 0.46 mg |
| ビタミンB6 |
(11%) 0.14 mg |
| 葉酸 (B9) |
(2%) 9 µg |
| ビタミンE |
(1%) 0.1 mg |
| ミネラル | |
| ナトリウム |
(0%) 2 mg |
| カリウム |
(4%) 170 mg |
| カルシウム |
(2%) 17 mg |
| マグネシウム |
(7%) 25 mg |
| リン |
(16%) 110 mg |
| 鉄分 |
(8%) 1.0 mg |
| 亜鉛 |
(13%) 1.2 mg |
| 銅 |
(20%) 0.40 mg |
| セレン |
(1%) 1 µg |
| 他の成分 | |
| 水分 | 14.0 g |
| 水溶性食物繊維 | 6.0 g |
| 不溶性食物繊維 | 3.6 g |
| ビオチン（B7） | 2.6 µg |
|
ビタミンEはα─トコフェロールのみを示した[26]。歩留り： 玄皮麦45 - 55 %、玄裸麦55 - 65 % | |
| |
| %はアメリカ合衆国における 成人栄養摂取目標 (RDI) の割合。 | |
- 豊富な水溶性食物繊維と効果
- 大麦は他の穀類と比較すると食物繊維が多い[9]。特に小麦や精白米は不溶性食物繊維が多いのに対し、大麦は水溶性食物繊維の割合が高いのが特徴である[9]。大麦の豊富な水溶性食物繊維の大部分はβグルカンである。大麦の摂取による血中コレステロール値上昇抑制作用、血糖値上昇抑制作用、BMI値低減効果が報告されている[27]。
- 抗癌作用を主張する研究について
- かつて、デザイナーフーズ計画のピラミッドで3群に属しており、3群の中でも、ローズマリー、セージ、ベリー、ジャガイモと共に3群の最下位に属するが、癌予防効果のある食材であると位置づけられていた[28]。
| 項目 | 分量 |
|---|---|
| 炭水化物 | 77.8 g |
| 食物繊維総量 | 9.6 g |
| 水溶性食物繊維 | 6.0 g |
| 不溶性食物繊維 | 3.6 g |
- ^ http://www.maff.go.jp/j/pr/aff/1003/spe1_01.html 農林水産省 特集 麦（1） 2015年1月10日閲覧
- ^ 森川利信 「第8章 オオムギの進化と多様性」『麦の自然史 : 人と自然が育んだムギ農耕』 佐藤洋一郎、加藤鎌司編著、北海道大学出版会、2010年、p.161 ISBN 978-4-8329-8190-4
- ^ 「新訂 食用作物」p191-192 国分牧衛 養賢堂 2010年8月10日第1版発行
- ^ 森川利信 「第8章 オオムギの進化と多様性」『麦の自然史 : 人と自然が育んだムギ農耕』 佐藤洋一郎、加藤鎌司編著、北海道大学出版会、2010年、pp.166-167 ISBN 978-4-8329-8190-4
- ^ 『FOOD'S FOOD 新版 食材図典 生鮮食材編』p.314 2003年3月20日初版第1刷 小学館
- ^ a b 「新訂 食用作物」p.192 国分牧衛 養賢堂 2010年8月10日第1版
- ^ 「新訂 食用作物」p.201 国分牧衛 養賢堂 2010年8月10日第1版
- ^ 「新訂 食用作物」p.200 国分牧衛 養賢堂 2010年8月10日第1版
- ^ a b c d e f g h i j k l 上野 茂昭. “高β-グルカン含有大麦粉の調理加工特性”. 日本家政学会. 2020年5月20日閲覧。
- ^ 『ケンブリッジ世界の食物史大百科事典2 主要食物：栽培作物と飼養動物』 三輪睿太郎監訳 朝倉書店 2004年9月10日 第2版第1刷 p.17
- ^ 「コムギの食文化を知る事典」p.25 岡田哲 東京堂出版 平成13年7月15日初版発行
- ^ 「中世ヨーロッパ 食の生活史」p.58 ブリュノ・ロリウー著 吉田春美訳 原書房 2003年10月4日第1刷
- ^ a b 『飲食事典』 本山荻舟 平凡社 p.78 昭和33年12月25日発行
- ^ http://showa.mainichi.jp/news/1950/12/post-e58e.html 「昭和毎日：池田蔵相「貧乏人は麦を食え」と発言 1950年12月07日」 毎日新聞社 2015年1月12日閲覧
- ^ 『飲食事典』本山荻舟 平凡社 p.78 昭和33年12月25日発行
- ^ 「新訂 食用作物」p.194 国分牧衛 養賢堂 2010年8月10日第1版
- ^ https://www.maff.go.jp/j/kokuji_tuti/kokuji/k0000059.html 「主要食糧の需給及び価格の安定に関する法律の施行に関する件 平成七年三月二十七日 (農林水産省告示第四百五十七号 )」 農林水産省 2015年1月10日閲覧
- ^ a b c 吉田行郷 農林水産省農林水産政策研究所（編）『日本の麦：拡大する市場の徹底分析』 農山漁村文化協会 2017年、ISBN 978-4-540-16180-3 第1章.
- ^ a b c http://www.zenbakuren.or.jp/fodder/index.html 「飼料としての大麦」全麦連 2015年1月12日閲覧
- ^ 「世界の食文化百科事典」p123 野林厚志編 丸善出版 令和3年1月30日発行
- ^ https://www.itsfun.com.tw/二紅飯/wiki-5872411-3099701
- ^ 「新訂 食用作物」p204 国分牧衛 養賢堂 2010年8月10日第1版発行
- ^ 「保存版 沖縄ぬちぐすい事典」監修 尚弘子 pp.20-21 2002年11月24日初版第1刷 プロジェクト・シュリ
- ^ 「品種改良の世界史 作物編」p.77 鵜飼保雄、大澤良編著 悠書館 2010年12月28日第1刷
- ^ 文部科学省 「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」
- ^ 厚生労働省 「日本人の食事摂取基準（2015年版）」
- ^ 荒木茂樹 ほか、「大麦の生理作用と健康強調表示の現況」『栄養学雑誌』 2009年 67巻 5号 p.235-251, doi:10.5264/eiyogakuzashi.67.235
- ^ 大澤俊彦、「がん予防と食品」『日本食生活学会誌』 2009年 20巻 1号 p.11-16, doi:10.2740/jisdh.20.11
- ^ 五訂増補日本食品標準成分表
- ^ http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/
- ^ [『タンパク質・アミノ酸の必要量 WHO/FAO/UNU合同専門協議会報告』日本アミノ酸学会監訳、医歯薬出版、2009年05月。ISBN 978-4263705681 邦訳元 Protein and amino acid requirements in human nutrition, Report of a Joint WHO/FAO/UNU Expert Consultation, 2007]
- ^ “ProdSTAT”. FAOSTAT. 2006年12月26日閲覧。
- ^ 「新訂 食用作物」p.193 国分牧衛 養賢堂 2010年8月10日第1版
- ^ FAOSTAT
- ^ グラフと絵で見る食料･農業 統計ダイジェスト 3 麦 農林水産省
- ^ 「地域食材大百科第1巻 穀類・いも・豆類・種実」p.127 社団法人 農山漁村文化協会 2010年3月10日第1刷
- ^ “大麦の生産量と輸入量：大麦豆知識”. 全麦連（全国精麦工業協同組合連合会）. 2015年1月12日時点のオリジナルよりアーカイブ。2015年1月12日閲覧。
- ^ “ビジネス短信 オーストラリア政府、大麦への追加関税で中国をWTOに提訴へ” (2020年12月17日). 2020年12月17日閲覧。
オオムギと同じ種類の言葉
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