練気柔真法のシステムとは? わかりやすく解説

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練気柔真法のシステム(四つの原理)

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2011/06/16 04:32 UTC 版)

練気柔真法」の記事における「練気柔真法のシステム(四つ原理)」の解説

人間心身機能最大限引き出すための要点として四つ挙げる心身リラックス 身体中心の確保 合理的身体運動 呼吸力と気のパワー 心身リラックス重力感覚の養成リラックスのためには自分身体の重さ意識することが重要である。 重力調和した身体をつくるポイント 沈肩墜肘 含胸抜背 鬆腰緩腹 円‘月当’ 身体中心の確保中心力養成重心位置丹田におくことによって安定した姿勢確保される物体安定するための3条基底面が広い。 重心が低い。 重い。 合理的身体運動伸筋主導重み伝達身体の中心から伸びるように伝わる伸筋運動重視する筋力ではなく重みによる力。筋肉自体パワー出そうとするのではなく筋肉重み伝え器官であるという認識伸筋主導身体づくりのポイント イメージを使う。 呼吸を使う。 指を張り伸ばす。 物を持つときは、手先の力を抜いて包み込むように持つ。 伸筋群意識する呼吸力と気のパワー意識エネルギー集中呼吸運動連動させることによって力を発揮することができる。 気の成分 遠赤外線(光) 低周波(音) 電磁気 これら気の要素血流深く関係している。呼吸法血流コントロールし、気を練る。

※この「練気柔真法のシステム(四つの原理)」の解説は、「練気柔真法」の解説の一部です。
「練気柔真法のシステム(四つの原理)」を含む「練気柔真法」の記事については、「練気柔真法」の概要を参照ください。

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