メッツとは運動や身体活動の強度の単位です。安静時（横になったり座って楽にしている状態）を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示します。歩く、軽い筋トレをする、掃除機をかけるなどは3メッツ、速歩、ゴルフ（ラウンド）、自転車に乗る、子供と屋外で遊ぶ、洗車するなどは4メッツ、軽いジョギング、エアロビクス、階段昇降などは6メッツ、長距離走を走る、クロールで泳ぐ、重い荷物を運搬するなどは8メッツといったように、様々な活動の強度がすでに明らかになっています。詳細はエクササイズガイド2006や、国立健康・栄養研究所のホームページに身体活動のメッツ表として掲載されています。
メッツで表された活動強度に活動実施時間（時）をかけたものをメッツ・時と言い、運動・活動量の単位として国際的に使われている。エクササイズガイド2006では、メッツ・時をｴｸｻｻｲｽﾞ（Ex）と呼んでいます。
メッツ【METs】
メッツ
読み方：めっつ
【英】：MET,METs
【英】：MET,METs
Mets
名前 メッツ
メッツ
(mets から転送)
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2026/09/22 00:41 UTC 版)
メッツ（Mets、Metz、Metsu、Met's）
- ニューヨーク・メッツ - アメリカのプロ野球チーム。
- フランスの北部の都市、メスのドイツ語読み。
- ハブリエル・メツー - オランダの画家。
- キリンメッツ - キリンビバレッジが製造、キリンが販売する炭酸飲料。
- JR東日本ホテルメッツ - JR東日本グループのホテルチェーン。
- Metz - ドイツの家電・ストロボメーカー[1]。
- 東京メッツ、札幌華生堂メッツ - 水島新司の漫画「野球狂の詩」などの作品に登場する架空の球団。
- メッツ (アイドルグループ) - ジャニーズJr.出身のメンバーで作られたアイドルグループ。
- メッツ (バンド) - カナダのガレージ・パンクバンド。
- 東京の不動産会社・ソフトウェア会社、きずなの旧社名。
- メッツソフトウェア株式会社 - 東京のソフトウェア会社。
- MET - 厚生労働省が2006年に示した生活習慣病予防のための運動強度を示す指数。健康づくりのための運動指針2006を参照。
- 株式会社メッツ - 本田技研工業の部品製造子会社[2]。
- メッツ (お笑い) - ホリプロコムに所属していたお笑いコンビ。
- METS (メタデータ標準)
脚注
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