ストレッチとは?

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ストレッチ [3] 【stretch】

伸縮性に富む布・素材スパンデックスなどの合成繊維を用いたものと,製織熱処理によって伸縮性をもたせたものがある
競技場競馬場などの直線コース。 「ホーム--」
ストレッチ体操 」に同じ。

ストレッチ

「ストレッチ」とは、「引き伸ばし」という意味で、個人組織成長促進するために、手を伸ばせば届くレベルではなく背伸びをしないと届かない高い目標をあえて設定し、その実現に取り組むことをいいます。ストレッチによる人材育成では、現状目標の間のギャップ意図的拡大し、従来の手法の延長改善努力重ねるだけではとても達成できない目標与えます。そうすることで社員おのずと最大限能力発揮し、新しいやり方や革新的発想を生み出して、劇的成果上げると考えられています。

ストレッチ stretching

ゆっくりと筋肉伸ばし抵抗感じたところで静止させる行為血行改善および筋肉心臓、脳への血流促進によって柔軟性高めストレス軽減させるためのもの。

ストレッチ

名前 Stretch

ストレッチ

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2017/05/16 04:34 UTC 版)

スポーツや医療の分野においてストレッチ: stretching)とは、 体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするという心身のコンディション作りにもつながるなど[1]、様々な効果がある。


  1. ^ 『スポーツレベルアップシリーズ!上達する!柔道』208頁。
  2. ^ ヒトの体の筋肉は心臓を構成する心筋、内臓や血管にみられる平滑筋、骨格を動かす骨格筋に分類される。一般にいう筋肉は骨格筋である。
  3. ^ 鈴木重行『IDストレッチング』第2版 三輪書店 1999年、2頁
  4. ^ 『みるみる上達!スポーツ練習メニュー8陸上競技』15頁。
  5. ^ 鈴木重行『IDストレッチング』第2版 三輪書店 1999年
  6. ^ 覚張秀樹・矢野雅知 『実践スポーツPNFコンディショニング』 大修館書店、1998年、40頁
  7. ^ 小沢治夫・西端泉 『Fitness Handy Notes 30』補訂版 (社)日本エアロビックフィットネス協会、2001年、167頁
  8. ^ 鈴木重行『IDストレッチング』第2版 三輪書店 1999年、2頁
  9. ^ 覚張秀樹・矢野雅知 『実践スポーツPNFコンディショニング』 大修館書店、1998年、40頁
  10. ^ 小沢治夫・西端泉 『Fitness Handy Notes 30』補訂版 (社)日本エアロビックフィットネス協会、2001年、168頁
  11. ^ 覚張秀樹・矢野雅知 『実践スポーツPNFコンディショニング』 大修館書店、1998年、39頁
  12. ^ 鈴木重行『IDストレッチング』第2版 三輪書店 1999年、5-9頁、46頁
  13. ^ 鈴木重行『IDストレッチング』第2版 三輪書店 1999年、45頁
  14. ^ 小沢治夫・西端泉 『Fitness Handy Notes 30』補訂版 (社)日本エアロビックフィットネス協会、2001年、167頁
  15. ^ 小沢治夫・西端泉 『Fitness Handy Notes 30』補訂版 (社)日本エアロビックフィットネス協会、2001年、168頁
  16. ^ 鈴木重行『IDストレッチング』第2版 三輪書店 1999年、42頁
  17. ^ 鈴木重行『IDストレッチング』第2版 三輪書店 1999年、19頁
  18. ^ 覚張秀樹・矢野雅知 『実践スポーツPNFコンディショニング』 大修館書店、1998年、40頁
  19. ^ 鈴木重行『IDストレッチング』第2版 三輪書店 1999年、45頁
  20. ^ 小沢治夫・西端泉 『Fitness Handy Notes 30』補訂版 (社)日本エアロビックフィットネス協会、2001年、168頁


「ストレッチ」の続きの解説一覧

ストレッチ

出典:『Wiktionary』 (2010/11/30 10:21 UTC 版)

名詞

  1. 伸縮自在
  2. 競技競馬場直線コース
  3. 伸縮する布地総称
  4. 筋肉解すための柔軟体操

語源

  • 英語:stretch.

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