倒立回転跳びグループ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/06/16 04:53 UTC 版)
ロンダート（側方倒立回転跳び 1/4 ひねり、独: Rondat、英: roundoff） 助走からホップを行い、片足を振り上げながら片手ずつ着き、体を1/2ひねり両足を真上で揃え、両手で押しながら両足を振り下ろし、空中で回転して立ち上がること。ロンダートが苦手な児童には、手や足を着く場所が分かるように目印を置くなどして練習したり、側方倒立回転で足を勢いよく振り上げたりして、腰を伸ばした姿で体をひねる動きが身に付くようにするなどの配慮がなされる。 前方倒立回転跳び（ぜんぽうとうりつかいてんとび、英: handspring） まず勢いよく状態を倒して膝を曲げてしっかりと踏み込み、足を勢いよく振り上げ、体が倒立すると手を力強く突き放し、上体は沿ったままと上体を保ちながらつま先から着地する。「前転とび」とも呼ばれる。腕立て前転（うでたてぜんてん）、地転（ちてん）とも呼ばれ、腕、腰、膝を伸ばし十分に反らせ右足から左足への重心の移動を速やかに行う。「背支持腕立て前転」は「前方倒立回転跳び」の初歩的段階として練習される。 後方倒立回転跳び（こうほうとうりつかいてんとび、英: flick-flack） 「足－手－足」の順で、足でのジャンプの後、身体左右軸周に後方へ1回転する技。「バク転」や「後転とび」とも呼ばれる。学習指導要領には例示されていない。「後方宙返り」へと発展する。 倒立回転跳びグループ技 ロンダート 前方倒立回転跳び
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