前方倒立回転跳び

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前転とび

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2025/02/13 17:12 UTC 版)

前転とび（前転跳び、ぜんてんとび、英: handspring forward to stand^[1]）は器械運動における技の一種。「ハンドスプリング」もしくは単に「ハンド」とも呼ばれる^[1]。

概要

器械運動では「腕立て前方転回」と称される技であったが、1964年（昭和39年）の東京オリンピック開催を機に述語の統一が図られ「前転とび」が正式名称となった^[1]。「前方倒立回転とび」のことであり、英語表記ではhandspring forward to standである^[1]。ここから「ハンドスプリング」もしくは単に「ハンド」とも呼ばれる^[1]。また「地上転回」と呼ばれることもある^[2]。

学校教育では器械運動において「腕立て前転」として取り入れられている^[2]。跳び箱運動では前方倒立回転跳びは前方屈腕倒立回転跳びの屈腕の度合いを減らした発展技とされている^[3]。

習得法及び指導法

技の習得に腕立て前転から「とんぼ返り」のようなイメージで入る場合と、側方倒立回転から入り後半にひねりを加える方法がある^[1]。

ハンドスプリングスローイン

サッカーのスローインにおいて器械運動の前方倒立回転とび（ハンドスプリング）を取り入れた方法はハンドスプリングスローインと呼ばれている^[4]。

脚注

1. ^ ^{a b c d e f} 栗原 英昭、吉田 茂. “器械運動指導法研究プロジェクト 実践編：道しるべ方式指導法 ～マット運動「前転とび（ハンドスプリング）」～”. 日本体操競技・器械運動学会. 2025年2月13日閲覧。
2. ^ ^{a b} 佐野 裕司、浅見 俊雄、古谷 嘉邦「マット運動における前転とびの動作分析的研究」『体育学紀要』第7号、東京大学大学院 総合文化研究科 生命環境科学系 身体運動科学。 
3. ^ “器械運動指導の手引 第3章 技の指導の要点”. 文部科学省. p. 155. 2025年2月13日閲覧。
4. ^ 小野　剛ほか「ハンドスプリングスローインに関するバイオメカニクス的研究」、成城大学、1990年。 

関連項目

• 後転とび

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前方倒立回転跳び（ぜんぽうとうりつかいてんとび、英: handspring）

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/06/16 04:53 UTC 版)

「マット運動」の記事における「前方倒立回転跳び（ぜんぽうとうりつかいてんとび、英: handspring）」の解説

まず勢いよく状態を倒して膝を曲げてしっかりと踏み込み、足を勢いよく振り上げ、体が倒立すると手を力強く突き放し、上体は沿ったままと上体を保ちながらつま先から着地する。「前転とび」とも呼ばれる。腕立て前転（うでたてぜんてん）、地転（ちてん）とも呼ばれ、腕、腰、膝を伸ばし十分に反らせ右足から左足への重心の移動を速やかに行う。「背支持腕立て前転」は「前方倒立回転跳び」の初歩的段階として練習される。