ウエイトトレーニングの種目
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/07/22 14:56 UTC 版)
「ウエイトトレーニング」の記事における「ウエイトトレーニングの種目」の解説
数が多いため、伸縮型のメニューとして掲載する。 表 話 編 歴 ウエイトトレーニングの種目（カテゴリ） BIG3ベンチプレス - スクワット - デッドリフト 首レスラー・ブリッジ - ネック・フレクション - サイド・ネック・フレクション - ネック・エクステンション 肩ショルダー・プレス - アップライト・ロウ - リアデルト・ロウ - サイド・レイズ - フロント・レイズ - リア・レイズ - シュラッグ 胸ベンチプレス - 腕立て伏せ - チェストプレス - フロアプレス - ダンベル・フライ - バタフライ - ケーブル・クロスオーバー - ディップス 上背チンニング - ラットプルダウン - ベント・オーバー・ローイング - Tバー・ロウイング - ワンハンド・ロウイング - シーテッド・ロウイング - プルオーバー 下背デッドリフト - バック・エクステンション - グッドモーニング・エクササイズ - バック・エクササイズ - ライイング・バック・アーチ - リバース・バック・レイズ - ダンベル・ウィンドミル 上腕スタンディング・カール - シーテッド・カール - プリーチャー・カール - インクライン・カール - ハンマーカール - リバースカール - ディップス - リバース・プッシュアップ - ナローグリップ・ベンチプレス - スタンディング・トライセップス・エクステンション - シーテッド・トライセップス・エクステンション - ライイング・トライセップス・エクステンション - インクライン・トライセップス・エクステンション - デクライン・トライセップス・エクステンション - トライセップス・プレスダウン - トライセップス・キックバック - フレンチプレス 前腕リスト・カール - リバース・リスト・カール - コンビネーション・リスト・カール - リストローラー - プロネーション - スピネーション - ウルナ・フレクション - ラジアル・フレクション - ワンハンド・デッドリフト - ホールド - ハンドグリッパー - ピンチ・グリップ 腹部シットアップ - クランチ - リバース・クランチ - レッグ・レイズ- アブドミナル・マシン - ドラゴンフラッグ - アブ・ローラー - アブ・ツイスト - サイド・ベンド - ロシアン・ツイスト 臀部キックバック - ヒップ・エクステンション - ランジ - ステップ・アップ - アブダクション 大腿スクワット - レッグプレス - レッグエクステンション - レッグ・カール - グレート・ハム・レイズ - アダクション-サイ 下腿スタンディング・カーフ・レイズ - ドンキー・カーフ・レイズ - リバース・カーフ・レイズ - シーテッド・カーフ・レイズ - トー・レイズ
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