リストローラー

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リストローラー

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2010/10/28 12:54 UTC 版)

リストローラー(wrist roller)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。前腕の筋肥大を促し、筋力を高めることができる。専用の器具がなくても、短い棒状のものと丈夫なロープがあれば行える。手関節の屈曲・伸展の動作を、ひとつひとつはきりと行う。巻き上げる速さは重要ではない。