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ウエイトリフティング
一瞬のタイミングで挙上する専門競技です。一気に力を出さなければならないため、スピードとタイミングによる技術が必要となります。一瞬の動作は、生理的・筋組織的にみて中・高年と女子には不向きといえます。元々力の強い人が志向しています。競技年齢もピークアウトが25歳から30歳までと早くみられます。
重量を挙上するには、その一瞬のタイミングの技術を習得することから始まります。軽量のバーで繰り返し練習したり、補強種目にスクワット、デッドリフトを使うことも有効です。競技は、スナッチ（一瞬の引き上げ）とジャーク（一瞬の立ちと差し上げ）で競われます。
参照リンク：
ウィキペディア |
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重量挙げ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2012/04/24 10:16 UTC 版)
(ウエイトリフティング から転送)
重量挙げ（じゅうりょうあげ）は、バーベルを両手で頭上に持ち上げ、その重さを競うスポーツ。ウエイトリフティング（Weightlifting）とも呼ぶ。
[続きの解説]
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