バイオハッキング
英語：biohacking
「バイオハッキング」とは、食事・睡眠・運動・サプリメント・医療技術・テクノロジーなどを体系的に活用することで、人間の身体的・認知的なパフォーマンスを意図的に最適化・向上させようとする実践の総称である。
バイオハッキングは、「biology（生物学）」と「hacking（システムを分析・改変する行為）」からなるかばん語である。その名の通り、自らの身体をひとつのシステムと見なし、それを「ハック（改変・最適化）」する、という発想が根底にある。
バイオハッキングの実践者はしばしば「バイオハッカー」と呼ばれる。
バイオハッキングの具体的内容は多岐にわたるが、良質な睡眠の確保、冷水浴、瞑想、特定のサプリメント摂取、間欠的断食（インターミッテント・ファスティング）などは、比較的穏当な例として挙げられる。
より実験的な手法としては、ウェアラブルデバイスによる生体データ（心拍変動・血糖値・睡眠段階など）の継続的モニタリングや、マイクロドージング（微量の薬物摂取による認知機能向上の試み）などが挙げられる。
さらに急進的な例としては、皮下にNFCチップを埋め込む身体改造（こうした実践者は「グラインダー」とも呼ばれる）や、自宅で行う遺伝子編集（DIYバイオ）などもある。
科学的根拠が不十分なまま行われる実験的手法や、過度に身体に介入するような手法、DIYバイオなどに関しては、医療機関や研究者が安全性・倫理性の観点から懸念を示している。
「バイオハッキング」とは、食事・睡眠・運動・サプリメント・医療技術・テクノロジーなどを体系的に活用することで、人間の身体的・認知的なパフォーマンスを意図的に最適化・向上させようとする実践の総称である。
バイオハッキングは、「biology（生物学）」と「hacking（システムを分析・改変する行為）」からなるかばん語である。その名の通り、自らの身体をひとつのシステムと見なし、それを「ハック（改変・最適化）」する、という発想が根底にある。
バイオハッキングの実践者はしばしば「バイオハッカー」と呼ばれる。
バイオハッキングの具体的内容は多岐にわたるが、良質な睡眠の確保、冷水浴、瞑想、特定のサプリメント摂取、間欠的断食（インターミッテント・ファスティング）などは、比較的穏当な例として挙げられる。
より実験的な手法としては、ウェアラブルデバイスによる生体データ（心拍変動・血糖値・睡眠段階など）の継続的モニタリングや、マイクロドージング（微量の薬物摂取による認知機能向上の試み）などが挙げられる。
さらに急進的な例としては、皮下にNFCチップを埋め込む身体改造（こうした実践者は「グラインダー」とも呼ばれる）や、自宅で行う遺伝子編集（DIYバイオ）などもある。
科学的根拠が不十分なまま行われる実験的手法や、過度に身体に介入するような手法、DIYバイオなどに関しては、医療機関や研究者が安全性・倫理性の観点から懸念を示している。
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