難易度によるクラス分けとは? わかりやすく解説

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難易度によるクラス分け

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2022/07/25 08:20 UTC 版)

エアロビクスダンス」の記事における「難易度によるクラス分け」の解説

エアロビクスダンスクラス運動強度時間対象者目的によりさまざまに設定されるエアロ初級市町村のエアロビクスクラス、はじめてエアロ体験エアロ、エンジョイエアロ等) 初心者向けのクラスでは運動強度低く時間短め通常3040分間程度)であり、技(コリオ)の組み合わせがないか、簡単な組み合わせ進行する右足から踏む16カウントコリオ及び左足から踏む対象動作シンメトリー)の16カウントコリオで計32カウントで1ブロックとするケースが多い。 エアロ初・中級(ファットバーン、ローインパクト、チャレンジエアロ等) 1ブロック初級クラスの倍の32カウントシンメトリー作られる事が多くなり、ブロックも2~3ブロックとする事が多い。初級クラス経験したステップアップクラスという位置づけ公称は初中級とするクラスが一番多く、殆どのクラブボリュームゾーンとなっている。しかしながらレベルクラスインストラクター)によって大きく異なり実質上級向けというクラス存在するのである程度出てみないと真のレベル分からないエアロ中・上級(オリジナルエアロ、コンビネーションエアロ、アドバンスド等) 熟練者向けのクラス運動強度高く時間長め6090分間程度)である。上級クラス消滅もしくは存在せず実質最上級クラスとなる場合が多い。32カウントコリオで3ブロック以上ある場合が殆どで、月後半になるとカッティングハーフ(シンメトリー部分省略)や面を変える横向き後ろ向き)等のアレンジが入る。どちらかというと記憶力の方が試される

※この「難易度によるクラス分け」の解説は、「エアロビクスダンス」の解説の一部です。
「難易度によるクラス分け」を含む「エアロビクスダンス」の記事については、「エアロビクスダンス」の概要を参照ください。

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