身体活動についての勧告とは? わかりやすく解説

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身体活動についての勧告

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2018/12/28 05:50 UTC 版)

食事と身体活動、健康についての世界戦略」の記事における「身体活動についての勧告」の解説

身体活動エネルギー消費重要な決定要因であり、そのためエネルギー・バランスと体管理基本である。身体活動心臓血管疾病糖尿病リスク低減し肥満関連した疾病限らず多く疾病大きな恩恵もたらす。また身体活動は、体重変化がなかったとしても、血圧下げ高濃度のリポタンパク・コレステロールを改善し過体重人々血糖管理改善する。また大腸がん女性乳がんリスク下げる。 人生通じた適切な水準運動勧告している。 ほぼ毎日の最低30分の規則的な中程度身体活動は、心臓血管疾病糖尿病大腸癌乳癌リスク下げ筋肉増強とバランス・トレーニングは、転倒減らし高齢者身体機能を補う 体重管理のためには、より多く身体活動が必要である

※この「身体活動についての勧告」の解説は、「食事と身体活動、健康についての世界戦略」の解説の一部です。
「身体活動についての勧告」を含む「食事と身体活動、健康についての世界戦略」の記事については、「食事と身体活動、健康についての世界戦略」の概要を参照ください。

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