調整系
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/05/21 20:11 UTC 版)
「コナミスポーツ (企業)」の記事における「調整系」の解説
骨盤フレックス - 骨盤の周辺にある筋肉を中心に、専用のクッション（フレックスクッション）を使いストレッチを行う。 ボディバランス - ヨガ・太極拳・ピラティスなどにストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズ。 ヨガ（心） - 座位のポーズを中心に、呼吸法、瞑想をベースに心身をリラックスさせる為に構成されたヨガプログラム。 ヨガ（体） - ヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラム。
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