分泌促進
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2020/10/12 22:55 UTC 版)
睡眠 成長ホルモンは睡眠中に2時間から3時間の間隔で下垂体前葉より分泌される。 したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。 運動 一般的なレジスタンストレーニングや高強度の持久的運動などの、強度の高い運動を行なうと血中の成長ホルモン濃度は200倍程度に増加する。また睡眠中にも同程度に増加する。 加圧トレーニング 体外から成長ホルモンを投与するのではなく、腕や足をベルトで加圧し血流量を制限することで体内からの成長ホルモン分泌増加を促すトレーニング方法。一般的なレジスタンストレーニングと比べ、低負荷強度の運動で成長ホルモンの分泌亢進が起こる。 アルギニン負荷試験 成長ホルモン分泌不全性低身長症の補助診断に、人為的にアミノ酸のアルギニンを静脈投与し、成長ホルモンの増加反応を測定する方法。
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