全身的状態

目の事典

全身的状態

○全身的状態

眼精疲労は，その人の全身状態にかなりの原因があることが少なくありません。病気などで体力の弱っているとき，栄養状態の悪いとき，睡眠不足のときなども目が疲れます。全身病としては，循環器障害，消化器障害，腎機能障害，自律神経失調症，婦人病などが原因となったり，低血圧症，副鼻腔炎（蓄膿症）が原因となることもあります。その他に精神的な原因も見逃せません。悩みやストレスがあったり，あまりに神経質であったりすると，やはり目が疲れるといった症状が起こってくるようです。このように，眼精神疲労には多くの原因があります。もちろん，原因はこれらの中のひとつとは限らず，多くのものが重なり合い，結果として眼精疲労を引き起こしているのです。また，多分に神経的なものが作用しています。天気の悪い日や気分のすぐれない日は，特に具合が悪くなったりします。常に気持ちを楽に，イライラしたり，くよくよ考え込んだりせず，長時間近くのものを見続けるときは，定期的に目を休めたり，規則正しい生活をし，睡眠を十分とるなど，自ら治そうとする姿勢が大切だと考えます。