他の瞑想法との違い
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/05/06 14:56 UTC 版)
それぞれの瞑想法の違いを調べるために、瞑想中の脳波を研究したマハリシ経営大学のフレッド・トラヴィス博士は、「意識と認知ジャーナル（The journal Consciousness and Cognition）2010年12月号」で、集中する方法、観察する方法、超越瞑想を行っているときには、異なる脳波が現れるという研究論文を発表している。集中する方法ではベータ波（アルファー波より速い脳波）とガンマ波 が現れ、観察する方法ではシータ波（アルファー波より遅い脳波。浅い睡眠中に見られる）が現れるという。そして、超越瞑想を行っているときには、アルファー波（安静閉眼時に高くなる）が現れると説明している。 普及団体は、古典的な二つの瞑想法は、一般的に習得するまでに比較的長い期間の実習が必要であるとし、超越瞑想は学んですぐに実習できるようになると主張している。超越瞑想とADHDの研究を行うサリナ・グロスワルド博士は、超越瞑想は簡易で心をコントロールする必要もないので、そうしたことの苦手なADHD（注意欠陥・多動性障害）の子供達でさえも習得できると述べている。
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