ストレス・コーピング

健康用語辞典

ストレスコーピング

読み方：すとれすこーぴんぐ

ストレスの基にうまく対処しようとすることをいい、問題焦点コーピングと情動焦点コーピングに分けられる。

　ストレスの基（ストレッサー）にうまく対処しようとすることを、ストレスコーピングといいます。
　ストレッサーによって過剰なストレスが慢性的にかかると、心身へのさまざまな悪影響が考えられるため、健康を維持するには、うまくストレスコーピングすることが必要になります。
　ストレスコーピングの方法は、大きく以下の2つに分けられます。
※問題焦点コーピング：
　ストレッサーそのものに働きかけて、それ自体を変化させて解決を図ろうとすること（例：対人関係がストレッサーである場合、相手の人に直接働きかけて問題を解決する）
※情動焦点コーピング：
　ストレッサーそのものに働きかけるのではなく、それに対する考え方や感じ方を変えようとすること（例：対人関係がストレッサーである場合、それに対する自分の考え方や感じ方を変える）
　ストレッサーそのものが対処によって変化可能な場合は、問題焦点コーピングが適当で、ストレッサーが対処によっても変化可能でない場合は、情動焦点コーピングが適当であると考えられます。

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ストレスコーピング

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/03/14 20:06 UTC 版)

「精神科の治療」の記事における「ストレスコーピング」の解説

ストレスを軽減し、社会的サポートを強化する方法を教育する。 ストレスを管理することを支援し、たとえば問題解決技法について話し合う。 ストレス管理技法を教育する（たとえばリラクゼーション法） 。 その人の社会的ネットワークを活性化する。かつての社会的活動をヒアリングし、可能であれば再開する（たとえば家族集会、隣人訪問、コミュニティ活動、宗教活動など）。 ドメスティックバイオレンス、虐待、ネグレクトの有無を診察し助言する。法的資源も利用できる。