社会的時差ぼけ

デジタル大辞泉

しゃかいてき‐じさぼけ【社会的時差^×惚け】

読み方：しゃかいてきじさぼけ

日常生活の中で、体内時計による睡眠・覚醒のリズムと、実際の睡眠・覚醒の時間帯がすれることによって、時差ぼけと同じような症状が現れること。夜型の生活や不規則な睡眠習慣によって起こる。

人事労務用語辞典

ソーシャル・ジェットラグ（社会的時差ぼけ）

ソーシャル・ジェットラグ（社会的時差ぼけ）とは？ 「ソーシャル・ジェットラグ（Social Jet Lag）」とは、平日と休日との就寝・起床の生活リズムのズレを指します。日本語では「社会的時差ぼけ」などと訳され、ドイツの時間生物学者であるティル・ローエンバーグ氏により、2006年に提唱された概念です。睡眠習慣は、平日は仕事や学校などの社会的制約がある環境下にありますが、休日はその制約がないため、生物時計に沿うことになります。このズレが大きいほど体内リズムは乱れやすくなり、睡眠に起因するさまざまな問題を引き起こす要因となります。