朝型とは? わかりやすく解説

あさ‐がた【朝型】

読み方:あさがた

朝早く起きて午前中から活動し、夜は早く寝る生活習慣をいう。→夜型


朝型・夜型(あさがた・よるがた)

朝型・夜型単なる生活習慣というだけでなく、ある程度生理的に決まった要因であることが分かっている夜型人間が突然、早寝・早起き移行しても、ホルモン深部体温等の生体リズムはなかなか朝型にならず、しばらくは夜型のまま持続するこのように、その個人にとって、最も過ごしやすく快適な概日リズムまたは睡眠覚醒リズムを含む行動パターンから、朝方夜型派生している。睡眠障害診断・治療に際して、朝型・夜型把握することは非常に重要となるが、その際はホルンとオストバーグ(Horne&Ostberg)の質問紙呼ばれる診断表が使われることが多い。

朝型

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2022/06/22 15:11 UTC 版)

「朝」の記事における「朝型」の解説

朝早く起きることが苦でなく、朝早くから何かしらの活動ができる人のことを『朝型』という。人間体内時計は本来朝型に出来ているといわれており、ビジネスなどの成功者には朝型が多いとも言われる[要出典]。これは、朝型の人は早く起きることによって体温ピーク早く来るために比較早く眠くなり、朝の目覚め早くなり、午前中の方調子良い傾向あるためである。

※この「朝型」の解説は、「朝」の解説の一部です。
「朝型」を含む「朝」の記事については、「朝」の概要を参照ください。

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