あさがたとは?

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あさ がた [0] [2] 【朝方】

朝のうち。朝のあいだ。 ↔ 夕方

朝型・夜型(あさがた・よるがた)

朝型・夜型単なる生活習慣というだけでなく、ある程度生理的に決まった要因であることが分かっている。夜型人間が突然、早寝早起き移行しても、ホルモン深部体温等の生体リズムはなかなか朝型にならず、しばらくは夜型のまま持続する。このように、その個人にとって、最も過ごしやすく快適な概日リズムまたは睡眠覚醒リズムを含む行動パターンから、朝方夜型派生している。睡眠障害診断治療に際して、朝型・夜型把握することは非常に重要となるが、その際ホルンとオストバーグ(Horne&Ostberg)の質問紙と呼ばれる診断表が使われることが多い。


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