出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/12/04 04:14 UTC 版)
水溶性食物繊維 柔らかく大きな大便を作る。こんにゃく、果物、海藻など。 不溶性食物繊維 大便のかさが増し腸管を刺激する。根菜類、緑黄色野菜、豆類など
※この「食物繊維の摂取」の解説は、「便秘」の解説の一部です。
「食物繊維の摂取」を含む「便秘」の記事については、「便秘」の概要を参照ください。
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