シットアップ
(上体起こし から転送)
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2024/01/20 08:31 UTC 版)
シットアップ（sit up）は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。上体起こしとも呼ばれる。腹直筋を主に鍛える。
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「シットアップ」の続きの解説一覧
- 1 シットアップとは
- 2 シットアップの概要
上体起こし（筋持久力）
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/09/28 15:04 UTC 版)
「スポーツテスト」の記事における「上体起こし（筋持久力）」の解説
30秒間の腹筋運動によって上半身を起こした数を計測する。両手を握って胸の前に置き、膝を90度に折るのが旧来の腹筋運動との違いである。両肘が両腿に当たって、背中が床に引いたマットに戻るまでが1セットで、30秒間にできた回数を計測する。計測は1回。
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