昼夜逆転生活
( 夜更かし から転送)
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2025/05/17 23:22 UTC 版)
|
この記事の主題はウィキペディアにおける独立記事作成の目安を満たしていないおそれがあります。 (2016年4月)
|
昼夜逆転生活（ちゅうやぎゃくてんせいかつ）とは、主に深夜帯を活動の中心とし、朝から昼にかけてを睡眠時間に当てている生活のこと。
要因
考えられる要因は以下の通り。
医学的見地
→「睡眠衛生」も参照
概日リズムがズレると昼夜逆転になりやすく、リズムは1日で治る物ではなく、日中起き続けて夜に寝る生活を数日間続ける事でリズムが回復していく[1]。
1日の周期である概日リズムがズレている睡眠障害には、毎日同じような生活リズムを保ちながら通常の生活時間よりもずれている睡眠相後退症候群や、あるいは薬物の影響による薬物誘発性睡眠障害など様々な原因が考えられる。睡眠障害である場合、著しい苦痛や、生活機能の障害が継続している必要があり、単なる夜間勤務による概日リズムの変化とは異なる。
昼夜逆転は身体に悪く、自律神経系の働きが低下し不定愁訴が現れる。寝ていても交感神経系が働いている状態であり常に身体が緊張状態にある。また血流が悪くなり脳へのエネルギー供給が少ない。したがって気力が低下し思考も鈍くなる。ホルモン[2]の分泌、深部体温のリズムにも異常を示す。慢性疲労にありすぐ疲れてしまう。治療法として光療法などがある。日頃からの重労働と睡眠不足が引き金となる[3]。
脚注
- ^ “【2020年最新】リズム障害の治し方を大公開！ | ブレインスリープ (BrainSleep)”. ブレインスリープ (BrainSleep) | 公式ブランドサイト (2022年3月24日). 2023年11月2日閲覧。
- ^ メラトニン、コルチゾール、β-エンドルフィン。
- ^ 参考文献 『フクロウ症候群を克服する』 三池輝久 1997年 講談社 ISBN 4062540843
関連項目
 |
この項目は、医学に関連した書きかけの項目です。この項目を加筆・訂正などしてくださる協力者を求めています（プロジェクト:医学／Portal:医学と医療）。 |
「夜更かし」の例文・使い方・用例・文例
- 夜更かしする
- チェスをするのに夜更かしをした
- 彼は夜更かしする習慣があった
- 夜更かしするので睡眠不足です。
- 夜更かしする価値があった。
- 私は昨晩夜更かしをした。
- 私は今日お昼まで寝ていたので、夜更かしをしています。
- ジョンは昨夜、夜更かししたに違いない。
- あなたは明け方まで夜更かししていたのですか。
- なぜ日曜日の夜はいつも夜更かししてしまうのか。
- 彼はよく夜更かしをする。
- 両親は私が夜更かしするのを好まない。
- あなたはいつも夜更かししているね。
- あなたはいつも夜更かししている。
- あなたは夜更かしをしました。
- 今日も夜更かしをしてしまった。
- 私は明日仕事が休みなので夜更かしをします。
- 彼はたいていは夜更かしをして、朝寝坊をする。
- 私にとって夜更かしすることは難しい。
- 私はよく夜更かしをする。
Weblio日本語例文用例辞書はプログラムで機械的に例文を生成しているため、不適切な項目が含まれていることもあります。ご了承くださいませ。
- 夜更かしのページへのリンク
