運動の利点

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運動の利点

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/02/23 18:10 UTC 版)

「フィジカルトレーニング」の記事における「運動の利点」の解説

世界保健機関は、運動はうつ病を予防し、精神衛生（Mental Health）にも有益な効果がある、と発表している。 2021年1月にハーヴァード大学医学部が発表した研究結果によれば、強度の激しい運動は、精神面と体力の測定でより良い結果をもたらしたが、寿命を延ばす効果も、心血管疾患や癌を防ぐ効果も無かった。適度な運動をした群と、より激しい身体鍛錬に励んだ群とで、死亡率に有意差は無かった。