推奨摂取量
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/11/23 06:56 UTC 版)
WHOによる必須アミノ酸の成人向け１日当たり推奨摂取量を以下に示す。 必須アミノ酸体重1kg当たり(mg)体重40kg当たり(mg)体重50kg当たり(mg)体重60kg当たり(mg)体重70 kg当たり(mg)体重100 kg当たり(mg)イソロイシン 20 800 1000 1200 1400 2000 ロイシン 39 1560 1950 2340 2730 3900 リジン 30 1200 1500 1800 2100 3000 メチオニン+ システイン 10.4 + 4.1 (合計15) 600 750 900 1050 1500 フェニルアラニン+ チロシン 25 (合計) 1000 1250 1500 1750 2500 トレオニン 15 600 750 900 1050 1500 トリプトファン 4 160 200 240 280 400 バリン 26 1040 1300 1560 1820 2600 ヒスチジン 10 400 500 600 700 1000 ※3歳以上の子供向けでは成人向け摂取量より10%〜20%ほど多くなり、0歳児では成人向け摂取量より150%ほど高くなる。
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