前方倒立回転跳び（ぜんぽうとうりつかいてんとび、英: handspring）
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/06/16 04:53 UTC 版)
「マット運動」の記事における「前方倒立回転跳び（ぜんぽうとうりつかいてんとび、英: handspring）」の解説
まず勢いよく状態を倒して膝を曲げてしっかりと踏み込み、足を勢いよく振り上げ、体が倒立すると手を力強く突き放し、上体は沿ったままと上体を保ちながらつま先から着地する。「前転とび」とも呼ばれる。腕立て前転（うでたてぜんてん）、地転（ちてん）とも呼ばれ、腕、腰、膝を伸ばし十分に反らせ右足から左足への重心の移動を速やかに行う。「背支持腕立て前転」は「前方倒立回転跳び」の初歩的段階として練習される。
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前方倒立回転跳び
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/02/14 01:01 UTC 版)
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