ストレス対処
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/07/21 20:26 UTC 版)
詳細は「ストレス管理」および「en:Coping」を参照 ストレス対処（ストレスコーピング（英語版））・ストレス管理（ストレスマネジメント）とは、ストレッサーを処理するために意識的に行われる行動及び思考を言う。情報収集や問題の再検討を通じてストレッサーそのものの解消を図る問題焦点型対処と、ストレッサーに対する考え方や捉え方を変えることで情動反応を和らげていく情動焦点型対処に大別できる。 研究者は、ストレスを最もよく管理するには、その瞬間に生きるだけでなく、将来のストレスにも備えることが必要であると指摘した。 具体的には下記のようなストレス対処技法があり、様々な技法を身につけるほど総合的なストレス対処力が向上するため、一つ一つの技法を身につけるためのサポートとともに、用いることができるストレス対処技法の幅を広げるためのサポートも行われる。
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