6つのコアプロセス
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/10/06 05:26 UTC 版)
「アクセプタンス&コミットメント・セラピー」の記事における「6つのコアプロセス」の解説
ACTでは、クライアントが心理的柔軟性を増すことができるように6つのコアプロセスを提唱している。 脱フュージョン: 思考やイメージ、記憶を「本物である」と思い込んでしまう傾向を低減する方略を学ぶ アクセプタンス&ウィリングネス: 望ましくない私的経験（思考、感覚、衝動）でも追い払おうとせず、やってきて去っていくままにする いま現在との接触: 「いま、ここ」に注意を向ける 観察する自己: 超越的な自己の感覚とつながる 価値: 自分にとって一番大切なことを明らかにする コミットメント: 価値に従った目標をセッティングし、確実に実行する
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