ダブルスピンは肩を消耗しにくい
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/06/08 04:30 UTC 版)
「W-スピン」の記事における「ダブルスピンは肩を消耗しにくい」の解説
二重振り子で動作を行った場合と違い、束で筋肉を使うので筋ダメージは分散され一箇所だけに集まる事は無い。末端部位が加速される際(アクセラレーション・フェイズ)にもアウター、インナーの共同作業、減速の際(ディクセラレーション・フェイズ)にも共同作業が可能になる。疲労の蓄積は分散されているので徐々に疲れていく。特に大きな筋肉であるアウターマッスルも同時に反射的回旋運動に参加する事になる。 従来考えられてきたローテーター・カフと呼ばれる小さな回旋筋が運動を主導しているという推論から進化させたところに「スパイラル・リリース」がある。ゼロポジションにおいては全ての筋肉は外旋筋となり、また、内旋筋になる。
※この「ダブルスピンは肩を消耗しにくい」の解説は、「W-スピン」の解説の一部です。
「ダブルスピンは肩を消耗しにくい」を含む「W-スピン」の記事については、「W-スピン」の概要を参照ください。
ウィキペディア小見出し辞書の「ダブルスピンは肩を消耗しにくい」の項目はプログラムで機械的に意味や本文を生成しているため、不適切な項目が含まれていることもあります。ご了承くださいませ。
お問い合わせ。
- ダブルスピンは肩を消耗しにくいのページへのリンク
