イラショナル・ビリーフ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/07/11 02:44 UTC 版)
イラショナル・ビリーフ（非合理的な信念）は「～ねばならない、～すべきである」という信念から起こっており、これが人々を情緒的に混乱させている。 情緒的に混乱し、不安や落ち込み、怒りなどがあるときには、自分は非科学的に思考していることが仮定できる。たとえば、イラショナル・ビリーフは以下のような特徴がある。 事実に基づいていない 「親切にしたら必ず返ってくる」「試験に不合格ならホームレスになってしまう」 柔軟的ではない/論理的ではない 「ここで失敗したら、一生うまくいかない」 証明できない 「常に一番にならなければならない」 幸せな結果をもたらさない 「怒りに怒りで返す」 ラショナルビリーフ(合理的信念)は、確実性ではなく確率に基づいた、「～にこしたことはない」という考えである。イラショナル・ビリーフを論駁するために、そこに根拠がないこと、ラショナル・ビリーフなどとの違いを比較し、合理的な思考が使用できるようにしていく。
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