骨盤底筋

デジタル大辞泉

こつばんてい‐きん【骨盤底筋】

読み方：こつばんていきん

骨盤の底にあって膀胱や直腸などを支えている筋肉の総称。尿道・肛門などを締める役割も果たし、筋力が低下すると失禁が起こりやすくなる。

女性のからだ用語解説

骨盤底筋

骨盤の底にハンモックのような形で張り渡されている筋肉。女性の場合、骨盤の中にある子宮や腟、膀胱、尿道などは、この骨盤底筋によって支えられています。

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骨盤底筋

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2025/07/13 17:28 UTC 版)

骨盤底筋（こつばんていきん）は、骨盤底を構成する深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋の4つの筋の総称のこと。PC筋とも呼ばれる。

概要

骨盤の下部である菱形の会陰は尿生殖三角（会陰前方部の三角）と肛門三角（会陰後方部の三角）に別けられ、肛門三角は肛門挙筋と尾骨筋からなる骨盤隔膜が、尿生殖三角は深会陰横筋と尿道括約筋で構成される尿生殖隔膜と骨盤隔膜が二重に蓋をしている構造となっている。またこれらの４つの筋が共同して骨盤内臓を支えており、骨盤底筋と呼ばれる。この骨盤底筋を鍛える骨盤底筋トレーニング(ケーゲル体操)は、加齢に伴う軽度の尿失禁の改善、予防に有効である。

関連項目

• 深会陰横筋
• 尿道括約筋
• 肛門挙筋
• 尾骨筋
• ケーゲル体操