統御・鎮静法

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統御・鎮静法

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2022/05/18 05:50 UTC 版)

「クンダリニー」の記事における「統御・鎮静法」の解説

クンダリニーの知性に心身を委ねる、ピンガラー・ナーディーとイダー・ナーディーの不均衡を鼻孔の左右どちらかで呼吸することにより調節する、裸になり濡れた土の上に横になりアースする、首から下を冷水の中に沈める等の方法が有効とされる。また、労働環境や生活様式の改善、感情の解放、執着している事物を手放し諦めること、瞑想状態でのハタ・ヨーガのアーサナなども対処法として考えられる。